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发个视频 8块腹肌不在话下

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航母

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1
发表于 2011-6-1 10:04 |只看该作者 |正序浏览
这个真的很管用,贵在坚持
屁股也不甩你

566

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航母

14
发表于 2011-6-1 22:54 |只看该作者
10# axings


最后的那个划桨 姿势可以练俩侧的
屁股也不甩你
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大和

战队
[B.D]=
种族
Protoss
13
发表于 2011-6-1 12:54 |只看该作者
。。。
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大和

12
发表于 2011-6-1 12:54 |只看该作者
关键是腰两侧的肥肉很难练掉
axings 发表于 2011-6-1 12:44

最难练的,妈的,我现在就是这两块很苦难。
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飞龙

11
发表于 2011-6-1 12:46 |只看该作者
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航母

10
发表于 2011-6-1 12:44 |只看该作者
关键是腰两侧的肥肉很难练掉
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光明执政官

战队
[S.lian]
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Zerg

2012年度八达十大水友 2011年度八达十大水友 2011中国少年先锋队八达支队副总队

9
发表于 2011-6-1 12:14 |只看该作者
那个8分钟?
   
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大象

8
发表于 2011-6-1 12:08 |只看该作者
markloff
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航母

7
发表于 2011-6-1 11:46 |只看该作者
6# 大兔

标题不亮没人看,呵呵
屁股也不甩你
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版主

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6
发表于 2011-6-1 11:42 |只看该作者
练8块腹肌比白手起家赚100万还难
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坦克

5
发表于 2011-6-1 11:36 |只看该作者
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航母

4
发表于 2011-6-1 10:22 |只看该作者
3# Springsun


- -现在 人躺着 一摸有点肌肉  站起来还是 有皮拉肉  小肚腩
屁股也不甩你
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黑暗执政官

图样图森破

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Terran
3
发表于 2011-6-1 10:19 |只看该作者
光有肌肉没用的,把皮下脂肪减掉才是难点。
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坦克

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发表于 2011-6-1 10:05 |只看该作者
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