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我草泥马，8da真有12分钟跑3000米的强人吗？那得精瘦精瘦的吧！

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荀攸该用户已被删除	电梯直达 1楼发表于 2010-11-5 00:57 \|只看该作者 \|倒序浏览提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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tezhlp44

1 主题	3 好友	7万积分

主区版主

多线是王道，细节决定成败

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2楼

发表于 2010-11-5 01:02 |只看该作者

急速跑再慢步，在急速跑，很耗能量

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christiano

128 主题	0 好友	7686 积分

大象

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3楼

发表于 2010-11-5 01:07 |只看该作者

第一圈要克制
不过。哥只能跑3’25”

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荀攸该用户已被删除	4楼发表于 2010-11-5 01:09 \|只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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琴瑟琵琶

2 主题	0 好友	6万积分

仲裁者

A-CUP 才是王道！

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5楼

发表于 2010-11-5 01:12 |只看该作者

12分钟3000米很简单啊，我初中的成绩

上八达，日熊逼！

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荀攸该用户已被删除	6楼发表于 2010-11-5 01:13 \|只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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荀攸该用户已被删除	7楼发表于 2010-11-5 01:17 \|只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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大兔

163 主题	2 好友	5万积分

版主

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8楼

发表于 2010-11-5 01:18 |只看该作者

3000米12分钟很轻松啊我体重85KG

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christiano

128 主题	0 好友	7686 积分

大象

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9楼

发表于 2010-11-5 01:21 |只看该作者

6# 荀攸
72kg

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南京菜p

39 主题	2 好友	10万积分

黑暗执政官

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10楼

发表于 2010-11-5 01:24 |只看该作者

3000米哥得跑15分钟

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Home.rader

3 主题	0 好友	2万积分

大和

范2斯特鲁伊

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11楼

发表于 2010-11-5 01:24 |只看该作者

高中生跑这个应该不是很难吧，只要是平时踢球的人。
我那时成绩是3000米11分40秒。在我们球队算中等。
班级里最好成绩是9分40秒，不过这成绩不能算做一般人，他是专业田径队的。

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opos 该用户已被删除	12楼发表于 2010-11-5 01:25 \|只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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荀攸该用户已被删除	13楼发表于 2010-11-5 01:26 \|只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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langzi_feng

0 主题	0 好友	5603 积分

飞龙

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14楼

发表于 2010-11-5 01:27 |只看该作者

中考 1000米

3分17秒的漂过

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荀攸该用户已被删除	15楼发表于 2010-11-5 01:27 \|只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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