真是物质决定意识啊，最近因为健身加练体能，打球风格都变了，猛的一B。

寒冰小CHU男

低调

回锅肉

篮球啊
还好哥是踢足球的

千夜不眠

请问怎么练体能呢?  跑步吗?

千夜不眠

要多快? 跑多久?

我每天6-8KM的速度走一小时有效果吗?

低头思裤裆

练体能可以用 变速跑。。200M 400M 800M 极限跑。

低头思裤裆

要多快? 跑多久?

我每天6-8KM的速度走一小时有效果吗?
千夜不眠 发表于 2010-10-2 01:33

你走到GG了。体能也没什么帮助。。。。。。。当然1小时的走路可以 健身。也就是强健身体素质。。
跟剧烈运动中体能需要就是完全两回事了

lichaohao1

身高1米76体重95公斤前学校控卫打野球表示任何位置毫无压力，包括裁判。

=e.f=niki

.....跑3圈， 4分钟之内跑完吧，要不然叫个毛的猛逼， 3分45到4分钟这样；

=e.f=niki

7分钟跑3圈 那都多慢了....... 2分钟400米 这种速度，我可以跑30圈这样吧

baggiopro

身高1米49体重35公斤前学校边锋打野球表示任何位置毫无压力，包括裁判。

littleK

。。。。。。。。

tt121

怎么练体能好呢？

天亮打GG

问下楼主多大年龄？？？？？？？

exe_A3

身高1米76体重95公斤前学校控卫打野球表示任何位置毫无压力，包括裁判。
lichaohao1 发表于 2010-10-2 03:59

这尼玛死胖子

养猪的西瓜

看到一个死胖子，比syp还胖

天亮打GG

哈哈，死胖子~~~~~~~~~~~~~~~

N.XG.Y

这尼玛死胖子

lichaohao1

我勒个操，请叫我灵活的胖子，不是死胖子。

THEROCK802

身高1米49体重35公斤前学校边锋打野球表示任何位置毫无压力，包括裁判。
baggiopro 发表于 2010-10-2 06:41

。。。