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为什么会胖，总是跟生活息息相关的。

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发表于 2010-7-28 23:16 |只看该作者 |倒序浏览

得分析，你可以一个月两个月跑步，但是你可以长久吗？重要是把运动当作生活，不可缺少的游戏，有了兴趣，才可以长久。

我这有一个胖子，肚子象个怀小孩的，这减下去了，天天和我们一起打球，打的还不好，还喜欢理论，可以说是真心喜欢篮球运动了，虽然起步较晚，但是她老婆也很支持他打球啊，他天天就缺人打球，我去年在家就是给他窜掇去把旧伤弄成了重伤。

他现在是减肥成功了的，反弹是有，但是他是把运动当兴趣来做的，几乎一天不动就会痒，这样肯定不会胖的了。篮球运动消耗量大。

要想减肥，要想身体好，还是要严格要求自己的，不抽烟，不喝酒这是最基本的，抽烟就不会想运动，喝酒会胖更快，还有吃糖，吃肉，青菜其实很好的食物，绿色植物才是最大限度的利用了太阳能，猪肉的营养其实已经打了折扣了。运动完了，喝水不要买冰红茶和可乐。其实很简单的了。

还有一个就是贪睡。或者药物作用，都会胖。

一点儿心得体会，还有经常打打飞机，嘻嘻。