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总结出来的静心招数

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1楼

发表于 2008-7-27 22:43 |只看该作者 |倒序浏览

本人通过亲自体会总结出来的静心招数
发信站: 水木社区 (Mon Jul 21 04:57:45 2008), 站内

1.不要在电脑面前坐到太晚，这个怎么说呢，因为大多数人在电脑面前不是工作学习而是聊天灌水游戏，这三样都比较容易让内心变得更加烦躁。一般来说你12点睡觉，10点以后就可以离开电脑了，恐怕大多数人也不用在家工作到那么晚。

2.烦躁都无法短时间内解决，痛苦是必然的，几个小时的痛苦也是必然的。不过嘛，大脑一般承受不了太长时间的痛苦，所以必然会反弹，所以要死要活的时候多半就是快反弹了。如果足够理性的话，就能够尽快捕捉到这点，也许有助于反弹速度的增大。

3.喝酒无助于解决烦躁，也无助于压制烦躁的情绪，尤其是将醉未醉的那种喝酒方式。所以要么不喝酒，让理性敏锐的捕捉反弹点，要么迅速喝醉睡觉，但是很伤身体。

4. 人在烦躁的时候无法控制自己的大脑，好像有另外一个东西比自己更加高级，能够越过自己控制大脑。这通常就是最为烦躁的时候，我的方法就是强迫大脑不进行另外烦躁的思考，无论是什么，都要比那种思考好。因此可以考虑进行最不费大脑的活动，比如玩游戏。通过这种方法，你可以把大脑的注意力吸引过来。

5.有些时候，烦躁是因为禁欲，释放一下就结束了。