说吃肉长不好的 我来教你长肉

还是大棍恶

mmb 每天最少2个小时大运动量活动...
    然后啤酒最少一瓶  你搞3个月 ,,,,长不好老子跟你姓

ChinaNo_1

我不用了,有减肉的方法没?

还是大棍恶

长期的大运动量加上酒类,,,,
    我日 一旦你运动减少....你就先长 啤酒肚...接着到处长了..

ChinaNo_1

减肉的呢?

还是大棍恶

原帖由 ChinaNo_1 于 2008-6-23 23:09 发表
我不用了,有减肉的方法没?

....我现在毕业 没人监督，也没那个条件运动训练了....哎.懒了..
减不动了.

ChinaNo_1

那就锤子了...

还是大棍恶

2个小时 不是叫你晒太阳..
   估计你也吃不了那个苦....热身都是 8圈3000+m 的 变速跑,
一圈中速跑,差不多1分15秒,然后就是放松跑,,就这个搞8圈再说..
    跑完了 就是你自己的项目了,打篮球啊 踢球什么的

ChinaNo_1

那搞不来...

还是大棍恶

你搞下来也估计残废了。
  想想以前训练....学校一句名言:进体院了,要把男人不当人训练,把女人当男人一样训练.

.....那400斤的杠铃压死人...

Kaloka

SBBBBBBBBBB

ChinaNo_1

太强大了,怪不得被叶黄认成宝钢的...

怕娃落地

这样恐怕是减肉吧。。。

还是大棍恶

熊猫你大爷?怎么明天18就敢跟哥叫嚣....nnd.

Kaloka

原帖由 还是大棍恶 于 2008-6-23 23:21 发表
熊猫你大爷?怎么明天18就敢跟哥叫嚣....nnd.

性奴杯..

还是大棍恶

那个苦不是一般人受得了的.
  想想早上5点半起来素质,到7点.
  中午还有专业课 ,武汉那么热的天,都在人工草坪上训练.
   到了下午,又是身体素质....力量耐力...

还是大棍恶

原帖由 Kaloka 于 2008-6-23 23:21 发表

性奴杯..

快向鸡哥问好,不然日你大爷....

Kaloka

原帖由 还是大棍恶 于 2008-6-23 23:22 发表
那个苦不是一般人受得了的.
  想想早上5点半起来素质,到7点.
  中午还有专业课 ,武汉那么热的天,都在人工草坪上训练.
   到了下午,又是身体素质....力量耐力...

鸡哥很猛啊

还是大棍恶

原帖由 Kaloka 于 2008-6-23 23:23 发表

鸡哥很猛啊

....恩....哎...这条路虽然艰苦,但也很快乐享受....
    同学和教练的感情很深厚,,,就像我现在为什么这么爱站队了。

Kaloka

原帖由 还是大棍恶 于 2008-6-23 23:24 发表

....恩....哎...这条路虽然艰苦,但也很快乐享受....
    同学和教练的感情很深厚,,,就像我现在为什么这么爱站队了。

就象我这么爱星际

琴瑟琵琶

楼主是猛男啊

寒冰小CHU男

操，这样也能长肉？
老子天天夜宵都不长肉

n4e

我每天1个小时左右的泰拳训练，也很能吃，我怎么就不会胖呢

n4e

身高1.75体重65，我想到70，高中到现在没超过65的体重。

好湿

怕只会变瘦

lovegigi

跟LZ一样，感同身受啊。每年打篮球比赛瘦哈了，比赛一完体重噌噌蹭哈，现在已经基本不喝酒了，特别是啤酒，虽然是1斤半的量，换了个新环境还是很好装B的

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