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说吃肉长不好的 我来教你长肉

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大和

2不起来了

2009年度八达十大水友

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1
发表于 2008-6-23 23:08 |只看该作者 |倒序浏览
mmb 每天最少2个小时大运动量活动...
    然后啤酒最少一瓶  你搞3个月 ,,,,长不好老子跟你姓
威武你妹

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飞龙

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发表于 2008-6-23 23:09 |只看该作者
我不用了,有减肉的方法没?
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大和

2不起来了

2009年度八达十大水友

3
发表于 2008-6-23 23:09 |只看该作者
长期的大运动量加上酒类,,,,
    我日 一旦你运动减少....你就先长 啤酒肚...接着到处长了..
威武你妹
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飞龙

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发表于 2008-6-23 23:10 |只看该作者
减肉的呢?
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大和

2不起来了

2009年度八达十大水友

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发表于 2008-6-23 23:10 |只看该作者
原帖由 ChinaNo_1 于 2008-6-23 23:09 发表
我不用了,有减肉的方法没?

....我现在毕业 没人监督,也没那个条件运动训练了....哎.懒了..
减不动了.
威武你妹
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飞龙

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发表于 2008-6-23 23:12 |只看该作者
那就锤子了...

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大和

2不起来了

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发表于 2008-6-23 23:12 |只看该作者
2个小时 不是叫你晒太阳..
   估计你也吃不了那个苦....热身都是 8圈3000+m 的 变速跑,
一圈中速跑,差不多1分15秒,然后就是放松跑,,就这个搞8圈再说..
    跑完了 就是你自己的项目了,打篮球啊 踢球什么的
威武你妹
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飞龙

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发表于 2008-6-23 23:14 |只看该作者
那搞不来...
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大和

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发表于 2008-6-23 23:17 |只看该作者
你搞下来也估计残废了。
  想想以前训练....学校一句名言:进体院了,要把男人不当人训练,把女人当男人一样训练.

.....那400斤的杠铃压死人...
威武你妹
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大象

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发表于 2008-6-23 23:17 |只看该作者
SBBBBBBBBBB
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飞龙

11
发表于 2008-6-23 23:17 |只看该作者
太强大了,怪不得被叶黄认成宝钢的...
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仲裁者

gg复gg,只为日ziyi

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发表于 2008-6-23 23:19 |只看该作者
这样恐怕是减肉吧。。。
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大和

2不起来了

2009年度八达十大水友

13
发表于 2008-6-23 23:21 |只看该作者
熊猫你大爷?怎么明天18就敢跟哥叫嚣....nnd.
威武你妹
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大象

14
发表于 2008-6-23 23:21 |只看该作者
原帖由 还是大棍恶 于 2008-6-23 23:21 发表
熊猫你大爷?怎么明天18就敢跟哥叫嚣....nnd.

性奴杯..
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大和

2不起来了

2009年度八达十大水友

15
发表于 2008-6-23 23:22 |只看该作者
那个苦不是一般人受得了的.
  想想早上5点半起来素质,到7点.
  中午还有专业课 ,武汉那么热的天,都在人工草坪上训练.
   到了下午,又是身体素质....力量耐力...
威武你妹
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大和

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发表于 2008-6-23 23:23 |只看该作者
原帖由 Kaloka 于 2008-6-23 23:21 发表

性奴杯..

快向鸡哥问好,不然日你大爷....
威武你妹
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大象

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发表于 2008-6-23 23:23 |只看该作者
原帖由 还是大棍恶 于 2008-6-23 23:22 发表
那个苦不是一般人受得了的.
  想想早上5点半起来素质,到7点.
  中午还有专业课 ,武汉那么热的天,都在人工草坪上训练.
   到了下午,又是身体素质....力量耐力...

鸡哥很猛啊
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发表于 2008-6-23 23:24 |只看该作者
原帖由 Kaloka 于 2008-6-23 23:23 发表

鸡哥很猛啊

....恩....哎...这条路虽然艰苦,但也很快乐享受....
    同学和教练的感情很深厚,,,就像我现在为什么这么爱站队了。
威武你妹
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大象

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发表于 2008-6-23 23:25 |只看该作者
原帖由 还是大棍恶 于 2008-6-23 23:24 发表

....恩....哎...这条路虽然艰苦,但也很快乐享受....
    同学和教练的感情很深厚,,,就像我现在为什么这么爱站队了。

就象我这么爱星际
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仲裁者

A-CUP 才是王道!

2007年度八达十大杰出青年 2008年度八达十大水友 2009年度八达十大水友

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发表于 2008-6-23 23:35 |只看该作者
楼主是猛男啊

上八达,日熊逼!
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光明执政官

21
发表于 2008-6-23 23:37 |只看该作者
操,这样也能长肉?
老子天天夜宵都不长肉
最 爱 奶 茶
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大象

教育的悲哀

22
发表于 2008-6-23 23:39 |只看该作者
我每天1个小时左右的泰拳训练,也很能吃,我怎么就不会胖呢
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大象

教育的悲哀

23
发表于 2008-6-23 23:40 |只看该作者
身高1.75体重65,我想到70,高中到现在没超过65的体重。
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航母

http://www.aiguangmao.com/

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发表于 2008-6-24 10:12 |只看该作者
怕只会变瘦
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坦克

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发表于 2008-6-24 10:14 |只看该作者
跟LZ一样,感同身受啊。每年打篮球比赛瘦哈了,比赛一完体重噌噌蹭哈,现在已经基本不喝酒了,特别是啤酒,虽然是1斤半的量,换了个新环境还是很好装B的
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坦克

26
发表于 2008-6-24 10:48 |只看该作者
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