太悲剧了，为了排戏增肥，现在减回来胸部都没有了

口爆虫族

以前无论是长相身材都很像苍井空啊

口爆虫族

据娱乐媒体透露，胡杏儿之所以能像充气人般地随意掌控体重，是有高人指点，给她开出一份绝对有效的极速瘦身餐单，使肥杏在极其残忍的饮食条件下“饿”出曲线。

减肥前	减肥后

    速瘦第一周

早餐：1块西瓜或1只蕃茄＋100g白烩生菜＋麦片1碗＋无糖饮品	午餐：3块西瓜或1只蕃茄＋1只白烩蛋白或80g白烩鱼肉/鸡肉＋水或无糖饮品	晚餐：1块西瓜或只蕃茄＋100g白烩青瓜＋水

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    速瘦第二周

早餐：1块西瓜或1只蕃茄＋100g白烩生菜＋无糖饮品	午餐：1只白烩蛋白或80g白烩鱼肉/鸡肉＋水或无糖饮品	晚餐：1块西瓜或1只蕃茄＋100g白烩青瓜＋水

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    速瘦第三周

早餐：100g白烩生菜＋无糖饮品	午餐：1只白烩蛋白＋水	晚餐：100g白烩青瓜＋水

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    具体方法：

全脂高钙酸奶配红酒，可以提高代谢率，有利于燃烧脂肪。只要3餐正常吃，在睡前30分钟内，吃1杯酸奶或50g乳酪，再喝1杯50-100c.c.的红酒，3周可瘦7公斤。

SOHU推荐>>>[url=]减肥：冬瓜+赤豆 最新瘦腰小菜谱[/url]  减肥：运动员1天瘦1斤残酷瘦身法

　　瘦身原理：

酸奶成分与母乳比例接近，外加不含乳糖而且钙质易被人体吸收，且蛋白质经过发酵而产生的短链氨基酸，可提升代谢率。红酒含酒精，可帮助睡眠。而睡眠时代谢慢、体温低，喝酸奶和红酒，都可产热，并加速新陈代谢，边睡边能消耗体内脂肪，以达到瘦身效用。

TIPS：

1包酸奶以100g为单位，糖分在5g以下、脂质在25g以上，就是可以用来减肥的酸奶，有利于燃烧腰腹和臀部脂肪。

口爆虫族

据娱乐媒体透露，胡杏儿之所以能像充气人般地随意掌控体重，是有高人指点，给她开出一份绝对有效的极速瘦身餐单，使肥杏在极其残忍的饮食条件下“饿”出曲线。

减肥前	减肥后

    速瘦第一周

早餐：1块西瓜或1只蕃茄＋100g白烩生菜＋麦片1碗＋无糖饮品	午餐：3块西瓜或1只蕃茄＋1只白烩蛋白或80g白烩鱼肉/鸡肉＋水或无糖饮品	晚餐：1块西瓜或只蕃茄＋100g白烩青瓜＋水

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    速瘦第二周

早餐：1块西瓜或1只蕃茄＋100g白烩生菜＋无糖饮品	午餐：1只白烩蛋白或80g白烩鱼肉/鸡肉＋水或无糖饮品	晚餐：1块西瓜或1只蕃茄＋100g白烩青瓜＋水

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    速瘦第三周

早餐：100g白烩生菜＋无糖饮品	午餐：1只白烩蛋白＋水	晚餐：100g白烩青瓜＋水

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    具体方法：

全脂高钙酸奶配红酒，可以提高代谢率，有利于燃烧脂肪。只要3餐正常吃，在睡前30分钟内，吃1杯酸奶或50g乳酪，再喝1杯50-100c.c.的红酒，3周可瘦7公斤。

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　　瘦身原理：

酸奶成分与母乳比例接近，外加不含乳糖而且钙质易被人体吸收，且蛋白质经过发酵而产生的短链氨基酸，可提升代谢率。红酒含酒精，可帮助睡眠。而睡眠时代谢慢、体温低，喝酸奶和红酒，都可产热，并加速新陈代谢，边睡边能消耗体内脂肪，以达到瘦身效用。

TIPS：

1包酸奶以100g为单位，糖分在5g以下、脂质在25g以上，就是可以用来减肥的酸奶，有利于燃烧腰腹和臀部脂肪。

口爆虫族

据娱乐媒体透露，胡杏儿之所以能像充气人般地随意掌控体重，是有高人指点，给她开出一份绝对有效的极速瘦身餐单，使肥杏在极其残忍的饮食条件下“饿”出曲线。

减肥前	减肥后

    速瘦第一周

早餐：1块西瓜或1只蕃茄＋100g白烩生菜＋麦片1碗＋无糖饮品	午餐：3块西瓜或1只蕃茄＋1只白烩蛋白或80g白烩鱼肉/鸡肉＋水或无糖饮品	晚餐：1块西瓜或只蕃茄＋100g白烩青瓜＋水

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    速瘦第二周

早餐：1块西瓜或1只蕃茄＋100g白烩生菜＋无糖饮品	午餐：1只白烩蛋白或80g白烩鱼肉/鸡肉＋水或无糖饮品	晚餐：1块西瓜或1只蕃茄＋100g白烩青瓜＋水

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    速瘦第三周

早餐：100g白烩生菜＋无糖饮品	午餐：1只白烩蛋白＋水	晚餐：100g白烩青瓜＋水

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    具体方法：

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TIPS：

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早餐：1块西瓜或1只蕃茄＋100g白烩生菜＋麦片1碗＋无糖饮品	午餐：3块西瓜或1只蕃茄＋1只白烩蛋白或80g白烩鱼肉/鸡肉＋水或无糖饮品	晚餐：1块西瓜或只蕃茄＋100g白烩青瓜＋水

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    速瘦第二周

早餐：1块西瓜或1只蕃茄＋100g白烩生菜＋无糖饮品	午餐：1只白烩蛋白或80g白烩鱼肉/鸡肉＋水或无糖饮品	晚餐：1块西瓜或1只蕃茄＋100g白烩青瓜＋水

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    速瘦第三周

早餐：100g白烩生菜＋无糖饮品	午餐：1只白烩蛋白＋水	晚餐：100g白烩青瓜＋水

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    具体方法：

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　　瘦身原理：

酸奶成分与母乳比例接近，外加不含乳糖而且钙质易被人体吸收，且蛋白质经过发酵而产生的短链氨基酸，可提升代谢率。红酒含酒精，可帮助睡眠。而睡眠时代谢慢、体温低，喝酸奶和红酒，都可产热，并加速新陈代谢，边睡边能消耗体内脂肪，以达到瘦身效用。

TIPS：

1包酸奶以100g为单位，糖分在5g以下、脂质在25g以上，就是可以用来减肥的酸奶，有利于燃烧腰腹和臀部脂肪。

msh957

宝贝

妖言惑众

911℃

不好看啊

大塚愛

怕娃落地

她什么时候象国苍井空啊。。那长相

日上春枫

国字脸。

[SvS]B1ustEr

胖的人喝水都会胖，瘦的人吃什么都不胖