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本屌丝健身一周多初见成果

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龙骑士

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电梯直达

1楼

发表于 2014-5-16 17:23 来自手机 |只看该作者 |正序浏览

腹肌形状出来了一周胖了八斤我很满意 130我来了

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怕娃落地

230 主题	1 好友	8万积分

仲裁者

gg复gg,只为日ziyi

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14楼

发表于 2014-5-17 11:11 |只看该作者

男瘦子的腹肌和女胖子的胸部都是不可信的

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zz.csa

10 主题	0 好友	5万积分

光明执政官

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13楼

发表于 2014-5-17 10:39 |只看该作者

晚上饿就吃点黄瓜，低热量又能饱。尽量不让自己感觉饿，这样身体才能保持比较高的代谢水平

熊大永远威武

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熊的沉默

70 主题	0 好友	1055 积分

龙骑士

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12楼

发表于 2014-5-17 09:24 来自手机 |只看该作者

什么情况发表于 2014-5-17 02:44
怎么吃的？我也刚刚开始健身准备长胖

教练给了食谱总结就是牛肉牛奶蛋白粉我每天练两小时多晚上饿的心慌

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韩愈

40 主题	1 好友	1万积分

航母

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11楼

发表于 2014-5-17 08:59 |只看该作者

跪求增重

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NT_151.HopELess 该用户已被删除	10楼发表于 2014-5-17 06:05 来自手机 \|只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
NT_151.HopELess 该用户已被删除
	回复使用道具举报显身卡

什么情况

182 主题	0 好友	2125 积分

坦克

战队: [HS81]
种族: Protoss

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9楼

发表于 2014-5-17 02:44 来自手机 |只看该作者

怎么吃的？我也刚刚开始健身准备长胖

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菊花茶洗手

441 主题	4 好友	1万积分

航母

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8楼

发表于 2014-5-16 20:15 |只看该作者

瘦子也有腹肌?
长胖点再说啦

只要我们不丧失自我,什么样的生活都可容忍;
我们尽可以失去一切,只要我们依旧是我们

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熊的沉默

70 主题	0 好友	1055 积分

龙骑士

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7楼

发表于 2014-5-16 19:53 来自手机 |只看该作者

卷腹各种支撑加超级强度再加蛋白粉肌酸

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西御寺

57 主题	3 好友	7万积分

仲裁者

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6楼

发表于 2014-5-16 18:34 |只看该作者

男瘦子的腹肌和女胖子的胸部都是不可信的

如何逆天改命http://bbs.8da.com/thread-908426-1-1.html
三分舔猪蹄…七分烤大饼

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￡单翼の天使

446 主题	3 好友	3万积分

大和

敢死队

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5楼

发表于 2014-5-16 17:35 |只看该作者

胖了8斤。。。

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轮子轮子

头像被屏蔽

337 主题	0 好友	1014 积分

禁止发言

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4楼

发表于 2014-5-16 17:33 来自手机 |只看该作者

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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仙剑下西山

249 主题	5 好友	1万积分

航母

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3楼

发表于 2014-5-16 17:25 |只看该作者

怎么练
腹肌

求指导

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今心

364 主题	0 好友	9014 积分

大象

拱火组组长

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2楼

发表于 2014-5-16 17:23 |只看该作者

顶，不顶不是死胖子

帝吧文学

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