今日骑行40多公里

神雕侠

       2个多小时，沿着江边一路向北，感觉很爽。
       美利达公爵600，第一次骑行郊游，在进隧道时最高50+,听到车子轰隆的声音还是挺怕的，下次过河坚决只上桥，不进隧道。

aidslove1

屌丝给跪了，买来2个星期 最高时速才42.5 还是长下坡时创造的，感觉车抖就不敢再快了

yy527

外行人弱弱的问一句
骑自行车能骑到时速50?
卧槽,会不会太虎了啊

yy527

自己开车在城区如果路窄车多的话
感觉50码就已经非常快了
自行车跑到50是什么概念
会不会把头发全部吹歪?

m4小王子

yy527 发表于 2013-3-31 19:46
外行人弱弱的问一句
骑自行车能骑到时速50?
卧槽,会不会太虎了啊

最高时速62km....感觉要飞起来了

ryard

m4小王子 发表于 2013-3-31 19:47
最高时速62km....感觉要飞起来了

想问下公爵600和捷安特ATX777哪个性价比高点？

胸大威武！

骑脚踏车减肥好还 是跑步啊

m4小王子

ryard 发表于 2013-3-31 20:48
想问下公爵600和捷安特ATX777哪个性价比高点？

不了解公600~~不过我不喜欢美利达的车架~~又重又软~~如果追求性价比~~推荐12款的XTC770~~现在搞特价~~性价比非常高

adark

长下坡50+还是有的
不过一定要注意安全

syp

不骑自行车，伤膝盖，晒黑，大腿粗

什么情况

昨天骑了60公里，回来膝盖有点痛了

aidslove1

什么情况 发表于 2013-4-1 00:51
昨天骑了60公里，回来膝盖有点痛了

膝盖怎么会疼？姿势不对？还有多用2-6 2-7练踏平，少上大盘用力。

国妓米兰

一样。。。。回来腿都快断了。。。

灰灰

m4小王子 发表于 2013-3-31 19:47
最高时速62km....感觉要飞起来了

摔一下会很惨吧

Z_shaPT

。。。。。。。。。。。

什么情况

aidslove1 发表于 2013-4-1 01:32
膝盖怎么会疼？姿势不对？还有多用2-6 2-7练踏平，少上大盘用力。

不知道诶。我昨天是第二次骑。。。

我都是2-6，2-7啊

神雕侠

aidslove1 发表于 2013-3-31 19:38
屌丝给跪了，买来2个星期 最高时速才42.5 还是长下坡时创造的，感觉车抖就不敢再快了

那是个过江隧道，坡很陡，我骑进去的时候速度就很快，没有想到进去后一个很大的坡，那速度飙升的刚刚的，一看码表都50+了，旁边只听着车子轰隆的声音。
全身血液沸腾了（是吓的），我有点怕万一摔了怎么办，不就牺牲在这里了。好在马上就上坡了，根本骑不上去，我调档后速度只有7,8的样子，费了吃奶的力气才骑出隧道。
以后再也不骑车进隧道了。

神雕侠

yy527 发表于 2013-3-31 19:46
外行人弱弱的问一句
骑自行车能骑到时速50?
卧槽,会不会太虎了啊

当下坡的时候就行了

神雕侠

yy527 发表于 2013-3-31 19:47
自己开车在城区如果路窄车多的话
感觉50码就已经非常快了
自行车跑到50是什么概念

那是啊，所以很多人都戴骑行帽。

神雕侠

ryard 发表于 2013-3-31 20:48
想问下公爵600和捷安特ATX777哪个性价比高点？

公爵600挺好的，骑行舒服，质量好，又比较好看，推荐！

神雕侠

胸大威武！ 发表于 2013-3-31 20:49
骑脚踏车减肥好还 是跑步啊

我觉得骑车好，我以前也跑步，但是跑步太累了，又没有乐趣，坚持不下来。
骑车可以陶冶身心，很舒适，又锻炼身体。

神雕侠

syp 发表于 2013-4-1 00:37
不骑自行车，伤膝盖，晒黑，大腿粗

老大需要的是一辆捷安特或者美利达，然后骑行去泡妞。

神雕侠

国妓米兰 发表于 2013-4-1 04:56
一样。。。。回来腿都快断了。。。

最烦的是那个北辰三角洲，搞的路都咩有了，要进隧道，下次走沿江风光带。

m4小王子

灰灰 发表于 2013-4-1 07:37
摔一下会很惨吧

摔一下估计直接gg思密达了~~惠州龙门县南昆山18km连续下坡~~只要不捏刹车时速马上上40km

adark

syp 发表于 2013-4-1 00:37
不骑自行车，伤膝盖，晒黑，大腿粗

外行滚粗
不解释

adark

膝盖疼的（一般是韧带疼比较多，有的伤了可能会有积液），估计以下几个原因
1.姿势有问题，比如外八、内八，膝盖应该和脚在同一个平面（侧向）运动。
2.坐垫高度或车架尺寸不合适。太高太低都不行，正确高度为前脚掌踩在脚踏上时，膝盖微弯。比较快捷的确认高度方法是脚踏在最低点，脚后跟踩在上面，腿刚好全直。
3.齿比有问题， 新手误区之一，使用大齿比踩踏，膝盖会容易受伤。
4.防风保暖。冬天气温低风大，如果不戴护膝，也容易膝盖疼。

OopsJr

好像没听说骑自行车减肥成功的人。

因为相比跑步骑车的肌肉参与度要少一些

adark

OopsJr 发表于 2013-4-1 12:01
好像没听说骑自行车减肥成功的人。

因为相比跑步骑车的肌肉参与度要少一些

骑车减肥很猛的
铁三项目都是减肥的王道，关键看如何安排。跑步的肌肉群参与肯定比骑车多，但要说有氧减肥，骑车也不会差的。心率在最高的7成左右，时间够长，燃烧脂肪的效果就很好了
那些减肥不成功的，肯定有其他因素
首先是强度没到，这点换了什么项目都没用，前期提供能量的是糖，有氧运动才消耗脂肪
然后饮食要控制，也要有规律
其他的原因，有的人不排除一些病理上的肥胖之类的
我属于偏瘦的，骑车三个月后，十斤没了，然后到现在体重一直稳定