裤裆、大兔、SYP，你们几个达人来帮我解解惑，关于左旋肉碱。

红狼

我过完年拼命减肥，不吃淀粉，其他控制食量+拼命跑步，俯卧撑仰卧起坐哑铃。

已经从81.6KG 减少到75.5kg了。


但是我现在除了上腹部稍微看到几块腹肌之外，下面还是一坨腩肉


所以我想去买点左旋肉碱来吃，

你们觉得这个对减少脂肪的速率有帮助吗（还是会坚持锻炼）

不然我想即使下面有腹肌了，外面还是一层肥肉

怪大爷

用注射器抽

Springsun

为什么不吃淀粉？淀粉热量很低啊。

歪瑞飞末死

不要减啊。。减肥的后果是鸡鸡也会变细的

红狼

Springsun 发表于 2013-3-18 11:41
为什么不吃淀粉？淀粉热量很低啊。

减肥肯定不能吃淀粉，淀粉消化了都是糖

公子别这样

参考腹肌撕裂者 全套做下来霸气惨了。。。我愣是做半套就跪了

Springsun

红狼 发表于 2013-3-18 11:43
减肥肯定不能吃淀粉，淀粉消化了都是糖

糖是很容易消耗的，不像油脂和蛋白质还要转换半天才能变成能量。而且淀粉很容易撑饱肚子。

CQ..BB

靠药物的基本都越吃越肥，锻炼要持之以恒才有效

红狼

公子别这样 发表于 2013-3-18 11:47
参考腹肌撕裂者 全套做下来霸气惨了。。。我愣是做半套就跪了

我有在做，但我感觉其实下面已经有鸡肉了，上面还覆盖一层肥肉，妈的

用户名掉包了

@syp@熊大

公子别这样

肥肉就去做spa 有专门减肥那种按摩

Taste

根本不用问  减肥餐饮 套餐 满互联网都是  但是没几个人坚持的下来

左旋肉碱 只是辅助作用而已 没这么神

syp减了这么多斤 也没什么别的技巧  就是一个   饿。。。

xxxearth

红狼 发表于 2013-3-18 11:54
我有在做，但我感觉其实下面已经有鸡肉了，上面还覆盖一层肥肉，妈的

你的减肥速度已经合适，那层肥肉需要有氧运动慢慢来减，每次运动3小时以上吧，效果会好点，做腹肌撕裂者减不了那层油。
淀粉少吃点，不是不吃。

LLY

一句话，还是吃得太多，练得太少，对自己不够狠

hengheng

@熊大@熊大

半支烟

············

潜规则

原创内容 水晶 +2

īˊ晶尛姐ˊ．

长胖不长胖和淀粉糖有毛的关系。

我每天喝4、5瓶可乐，各种零食。

一定要吃米饭或者面，食量还不小，

到现在也不能长到85，真烦心。

死胖子喝凉水也会长胖的，别怪淀粉和糖了！

[CUGL].eyeS`

īˊ晶尛姐ˊ． 发表于 2013-3-18 18:01
长胖不长胖和淀粉糖有毛的关系。

我每天喝4、5瓶可乐，各种零食。

。。。你太瘦了
广大熊密十分心痛啊

poormanlee

īˊ晶尛姐ˊ． 发表于 2013-3-18 18:01
长胖不长胖和淀粉糖有毛的关系。

我每天喝4、5瓶可乐，各种零食。

胖子去死去死团

5663601

īˊ晶尛姐ˊ． 发表于 2013-3-18 18:01
长胖不长胖和淀粉糖有毛的关系。

我每天喝4、5瓶可乐，各种零食。

SYP听到这话心都碎了

肉丸子2

īˊ晶尛姐ˊ． 发表于 2013-3-18 18:01
长胖不长胖和淀粉糖有毛的关系。

我每天喝4、5瓶可乐，各种零食。

甲亢要早治疗啊

投诚组

不知道是心里作用还是什么？
反正我吃了以后体力比不吃好
还有就是是不是加了利尿的成分在里面，汗会多些。

莫言

Springsun 发表于 2013-3-18 11:49
糖是很容易消耗的，不像油脂和蛋白质还要转换半天才能变成能量。而且淀粉很容易撑饱肚子。

糖最容易转换为脂肪，所以吃面的人更容易胖

OopsJr

没错，左旋肉碱可以加速代谢，帮助线粒体输送脂肪，从而达到帮助脂肪消耗的作用。

但是这东西你人体根本是不缺乏的，就像你是个处男无处发泄，你还需要为今天日哪个mm烦恼吗，一个道理。

OopsJr

看你能天生领悟腹肌和体脂的关系，可见你天赋不错

可以加入八大健身群，作为一个营养学和运动生理学爱好者，可以慢慢传授你