八达网»论坛 › 星际区 › 八达大杂烩 › 说说减肥心得

12 / 2 页下一页

查看: 2188|回复: 42

说说减肥心得

[复制链接]

[STAR]@heaven

1831 主题	0 好友	8万积分

版主

路途那么艰远，我一定会死的

Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7

发消息

电梯直达

1楼

发表于 2012-2-23 14:19 |只看该作者 |倒序浏览

我减肥是意外的惊喜，不知不觉发现自己轻了很多，没有刻苦锻炼。
我总结了几大原因
1 尽量多睡觉，我以前有个大毛病，上班不说有多努力，但是舍不得睡觉，觉得人死了以后有的是时间睡觉，晚上磨磨蹭蹭总要到1~2点才睡，看看书啊，看看综艺节目啊，早上总也起不来，起来就昏昏沉沉，昏昏沉沉就得猛吃东西来提升或者晚上的时候就猛吃夜宵来提神，这是我发福最大的恶因。
去年股票巨亏的时候一时间万念俱灰，觉得自己干什么这么努力呢？决定该睡就睡，一定要睡到自然醒，如果你没有达到我这种可以觉得自己合适起床的高级钓丝的境界，建议你养成良好的作息规律，每天11:00一定要睡觉
2 拼命喝水，这是意外的结果，去年开始我忽然开始每天喝大量的水，每天背一个2.5元的那种大瓶装水,一天内把他干掉，喝水多，代谢就快，很多油脂就排出去了
3喝碱性饮料，我喝了一段时间的荷叶茶，一段时间的普洱茶
4 少吃米饭。我已经有大半年中午不吃米饭了。搀的时候该吃就吃，巧克力饼干蛋糕鸭舌头牛筋我打dota的时候闲着的时候仍然一刻不停。但是确实少吃米饭，中午大多是单位盒饭套餐，非常咸，不配饭咽不下去，但是你要是多喝水也就咽的下去了。
5 还有的一点是房间里放全身镜。很多钓丝和我一样，从不在意自己外形，虽然当年是帅哥，但是多年不注意，早就帅不起来了，我去年年中开始在我房间里放了一面全身镜子，原本是为了练习魔术用，但是有了以后有时候出门前就照照镜子，看着以前小时候很合身的衣服现在都被肉塞爆了，中午饮食就会下意识的节制点。
6等到周围的人都开始说你变瘦了，你就开始进入正循环了，别人变说瘦---自己感到成果---更加注意生活习惯---更加瘦

说实话我也尝试过运动减肥，和syp不一样，我本人是运动健将，是适应的了运动强度的，但是问题是正常上班的人，晚上还要泡泡妞打打游戏，晚上又没人一起去，健身房除非交到朋友不然很难保持每天都去的状态，而且运动稍微一发力，第二天上班就没力。像我们这种每天必须干体力活的钓丝，肯定吃不消。

9 查看全部评分

淘帖0 收藏0

生死看淡，不服就干

H026 该用户已被删除	7楼发表于 2012-2-23 14:23 \|只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
H026 该用户已被删除
	回复使用道具举报显身卡

Seul 该用户已被删除	8楼发表于 2012-2-23 14:24 \|只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
Seul 该用户已被删除
	回复使用道具举报显身卡

closeyourFire 该用户已被删除	15楼发表于 2012-2-23 14:41 \|只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
closeyourFire 该用户已被删除
	回复使用道具举报显身卡

无法无天—007 该用户已被删除	25楼发表于 2012-2-23 16:03 \|只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
无法无天—007 该用户已被删除
	回复使用道具举报显身卡

帐号		自动登录	找回密码
密码			注册

说说减肥心得

2012年度八达十大水友

2011年度八达十大水友

2009年度八达十大水友

2013年夜饭

2013年度八达十大水友

2008年度八达十大水友

2007年度八达十大杰出青年

2006年度八达十大杰出青年

2007年度八达十大水友

八达百晓生

2011中国少年先锋队八达支队副总队

Lv:62 ★舞神