八达网»论坛 › 星际区 › 八达大杂烩 › 老汉，我教你一个在家可以练肱二头肌的方法。。 ...

查看: 319|回复: 11

老汉，我教你一个在家可以练肱二头肌的方法。。

311 主题	0 好友	2万积分

大和

发消息

电梯直达

1楼

发表于 2012-5-10 20:29 |只看该作者 |倒序浏览

东西是一块毛巾，一个普通行李箱（箱子的重量可以自己调）。

然后把毛巾挂在箱子上，接下来双手去提箱子，你自己试遍就会懂的。。

淘帖0 收藏0

使用道具举报

整天没空

41 主题	0 好友	3万积分

大和

发消息

2楼

发表于 2012-5-10 20:30 |只看该作者

练完搞基吗？

使用道具举报

拉普拉多

311 主题	0 好友	2万积分

大和

发消息

3楼

发表于 2012-5-10 20:32 |只看该作者

整天没空发表于 2012-5-10 20:30
练完搞基吗？

亲~~你也是基佬嘛~大家来3P吧~

使用道具举报

养猪的西瓜

10 主题	0 好友	1万积分

航母

8da养猪专业户

发消息

4楼

发表于 2012-5-10 20:33 |只看该作者

为什么不直接提一桶水？

其实，那什么，都是很操蛋的

使用道具举报

拉普拉多

311 主题	0 好友	2万积分

大和

发消息

5楼

发表于 2012-5-10 20:35 |只看该作者

养猪的西瓜发表于 2012-5-10 20:33
为什么不直接提一桶水？

提水也可以~~以前见过一个大侠这么练过，肌肉也是猛得很。。

使用道具举报

回锅肉

832 主题	3 好友	4万积分

光明执政官

一盘回锅肉

发消息

6楼

发表于 2012-5-10 20:37 |只看该作者

此法可以练jj吗

使用道具举报

=F.Y=LSY

133 主题	0 好友	4643 积分

飞龙

发消息

7楼

发表于 2012-5-10 20:46 |只看该作者

为毛是毛巾和箱子？不如来搬砖吧

购买链接：http://item.taobao.com/item.htm?spm=a1z10.1.w4023-6467267794.4.drivhb&id=38183112098

使用道具举报

Taste

156 主题	15 好友	1万积分

航母

熊大开智护法

发消息

8楼

发表于 2012-5-10 20:52 |只看该作者

亲爱的一起搞基吧

使用道具举报

老汉推车

1159 主题	11 好友	11万积分

黑暗执政官

真心熊蜜

战队: GP).
联赛ID: GP).WeirDo
种族: Zerg

发消息

9楼

发表于 2012-5-10 21:02 来自手机 |只看该作者

没有箱子，找个替换的重物看看~

【老汉推车的定制礼品淘宝店，8DAER价格你懂的~点击文字进入哈~】

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
　　　　　　

使用道具举报

拉普拉多

311 主题	0 好友	2万积分

大和

发消息

10楼

发表于 2012-5-10 22:21 |只看该作者

=F.Y=LSY 发表于 2012-5-10 20:46
为毛是毛巾和箱子？不如来搬砖吧

搬砖的钓丝肌肉都很发达啊~~还有货运搬运工，秒杀很多人~

使用道具举报

IROI

120 主题	2 好友	10万积分

黑暗执政官

发消息

11楼

发表于 2012-5-10 22:23 |只看该作者

屌死天天搬砖，肌肉杠杠的

使用道具举报

氹我啊大佬

头像被屏蔽

3 主题	0 好友	259 积分

禁止发言

发消息

12楼

发表于 2012-5-11 13:51 |只看该作者

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

使用道具举报

返回列表

帐号		自动登录	找回密码
密码			注册

老汉，我教你一个在家可以练肱二头肌的方法。。

2012年度八达十大水友

2008年度八达十大杰出青年

2009年度八达十大水友