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健身牛人,健身前VS健身后

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HF_MakeLove

32

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2万

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大和

假面虫族
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1楼
发表于 2010-12-18 11:52 |只看该作者 |倒序浏览
不多说了,上图,好就给点SJ

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adark

44

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光明执政官
2楼
发表于 2010-12-18 11:54 |只看该作者
反差太大了
http://www.hbike.net
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csulyf2

386

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4万

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大和

2013年夜饭

3楼
发表于 2010-12-18 11:55 |只看该作者
...........有几个 太夸张
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xiaoxiaoma

65

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主区版主

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4楼
发表于 2010-12-18 11:58 |只看该作者
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YH_秋天 该用户已被删除
5楼
发表于 2010-12-18 12:00 |只看该作者
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prettypig

82

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大和
6楼
发表于 2010-12-18 12:05 |只看该作者
熊和兔子在森林里便便，完了熊问兔子“你掉毛吗？” 兔子说“不掉~”
于是熊就拿起兔子擦屁股。
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越睡越困

11

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大和
7楼
发表于 2010-12-18 12:06 |只看该作者
。。。。。。。。。。
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吹牛比老爹 该用户已被删除
8楼
发表于 2010-12-18 12:10 |只看该作者
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低头思裤裆

38

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版主

淮安伐木人

Rank: 7Rank: 7Rank: 7
9楼
发表于 2010-12-18 12:36 |只看该作者
本帖最后由 低头思裤裆 于 2010-12-18 13:27 编辑

上我的图。。。。

以前50公斤.jpg (54.74 KB, 下载次数: 1)

以前50公斤.jpg

中途53公斤.jpg (21.44 KB, 下载次数: 1)

中途53公斤.jpg

现在61公斤.jpg (51.71 KB, 下载次数: 2)

现在61公斤.jpg

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H026 该用户已被删除
10楼
发表于 2010-12-18 12:42 |只看该作者
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11楼
发表于 2010-12-18 12:55 |只看该作者
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SimoN

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黑暗执政官

=,=
12楼
发表于 2010-12-18 12:55 |只看该作者
非灌水機,純正手動輸入,管理員明鑒.
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podmilk1104

70

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大和
13楼
发表于 2010-12-18 12:59 |只看该作者
裤裆跟猴子一样啊
18P2P
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seiya

468

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大和

Terran Empire

战队
=Y.J=
种族
Terran
14楼
发表于 2010-12-18 13:05 |只看该作者
裤裆 怎么练的？
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dantemustdie

29

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大和
15楼
发表于 2010-12-18 13:12 |只看该作者
.............
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岁月无心

73

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大和
16楼
发表于 2010-12-18 13:12 |只看该作者
裤裆怎么练的？
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HF_MakeLove

32

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大和

假面虫族
17楼
发表于 2010-12-18 13:13 |只看该作者
裤裆练了多久
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低头思裤裆

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版主

淮安伐木人

Rank: 7Rank: 7Rank: 7
18楼
发表于 2010-12-18 13:22 |只看该作者
我从53公斤，练到 61公斤，仅仅只用了3个月的时间，集中训练，规划一日6餐， 和 蛋白粉 肌酸 谷氨酰胺
一些正常的补剂。。 属于很强大的增重冲刺计划。。  在健美论坛，这种成绩也算上的业余中的佼佼者了。
但是我在几个健身房都混过，很多20多岁的年轻人， 练1年，甚至更多，都出不来我3个月的效果。。
主要还是训练方式 和 饮食，休息没规划好。
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HF_MakeLove

32

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大和

假面虫族
19楼
发表于 2010-12-18 13:25 |只看该作者
裤兄PM QQ,我有点问题想取精
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低头思裤裆

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版主

淮安伐木人

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20楼
发表于 2010-12-18 13:28 |只看该作者
492744654，对体育健身，搏击运动有兴趣的，都欢迎。。
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岁月无心

73

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大和
21楼
发表于 2010-12-18 13:30 |只看该作者
我不需要这么显著的效果，毕竟不可能像你一样密集训练，而且训练强度太高会影响工作吧？
介绍一点强度不太高的训练方式。
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hokageangel

12

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航母
22楼
发表于 2010-12-18 13:42 |只看该作者
奶子都小了没意思！！！！！！！！！1
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低头思裤裆

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淮安伐木人

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23楼
发表于 2010-12-18 13:56 |只看该作者
21# 岁月无心


一天仅仅1个小时的训练，你觉得影响工作嘛？我最近都是 5.30下班后， 到家吃半层饱。
6年去健身房，练到 7点结束。。。我觉得我训练强度一点也不大。。
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AV_TerranDance

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航母
24楼
发表于 2010-12-18 14:02 |只看该作者
确定没有PS？
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woailiya

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大象

一个穷逼
25楼
发表于 2010-12-18 14:14 |只看该作者
第四张那个女的怎么让我想到了龙珠里的弗力萨
如果在最好的青春都不去做，大抵以后也不会有机会去做了
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speical

23

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大和
26楼
发表于 2010-12-18 14:37 |只看该作者
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SaVea

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大象
27楼
发表于 2010-12-18 15:49 |只看该作者
\(^o^)/~
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别愁BloodBrood

4333

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光明执政官

战队
[S.lian]
种族
Zerg

2012年度八达十大水友 2011年度八达十大水友 2011中国少年先锋队八达支队副总队

28楼
发表于 2010-12-18 18:09 |只看该作者
3  个月 天啊 如果我也可以....
   
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manmouse

2

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航母
29楼
发表于 2010-12-18 18:11 |只看该作者
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小月牙121112 该用户已被删除
30楼
发表于 2010-12-19 22:08 |只看该作者
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