8年来，除了中途的2年部队生活，首次把作息恢复到正常人

低头思裤裆

奇迹般的10点-10点30睡觉 早上6点40起床。。。

1000

沙发。。

Mutombo

原来是什么时候睡呢？

tezhlp44

是不是很舒服？

1000

起的好早啊

低头思裤裆

是不是很舒服？
tezhlp44 发表于 2010-11-3 21:06

舒服个鸡巴。我生物钟早乱了。。我用了3天才适应这种睡觉习惯。
前2天都是 10点30睡下。。结果睡了 1小时，也睡不着。好不容易睡着了。。2-3小时就醒。再也如法入睡。。

低头思裤裆

原来是什么时候睡呢？
Mutombo 发表于 2010-11-3 21:05

原来都是 12点-6点这个阶段入睡   7.30- 13.30 起床
就算是工作也至少拖到12点。。。

低头思裤裆

主要因为，才找了一份工作。。要求 7.30 到位！
操，路途20-30分钟，那么我7点就必须出发！
6点40必须起床 ，迅速刷牙洗脸，随便吃2口。。。中午没时间午休。导致我晚上必须要睡足8小时。。
种种因素逼的我 必须早睡。。。。
下班5.30， 到家去健身房就 6点了， 练1小时 到7点， 回家吃饭 到 7.30 ，睡觉 10..30
我每天只剩了 3小时的上网时间。。
周末是单休！！！ 妈的

SimoN

thh166

早睡早起身体好

南京菜p

我现在很怀疑早睡早起身体好这句话 我觉得我晚睡晚起的时候精力无限充沛

低头思裤裆

我现在很怀疑早睡早起身体好这句话 我觉得我晚睡晚起的时候精力无限充沛
南京菜p 发表于 2010-11-3 21:58

生物钟是会改变的。。 这说明你的生物钟已经变了。。
像我，前2-3个月都是 4点-12点， 身体倍精神 眼睛很舒服。长期习惯了，生物钟也适应了。 最近突然调整到 正常的， 身体反而不习惯，整天犯困，还有眼袋。