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贴个减肥健身的好网站～

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1楼

发表于 2010-4-17 20:07 |只看该作者 |倒序浏览

http://www.newbalance.com/performance/running/training/

你们懂的～依照自己水平选择流程就OK了～

再减不下来就上医院查自己的基因吧～

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2楼

发表于 2010-4-17 21:44 |只看该作者

多谢

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3楼

发表于 2010-4-17 21:47 |只看该作者

谢谢..

星际，永远在血液里。这辈子都无法热爱其他游戏了。

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4楼

发表于 2010-4-17 21:48 |只看该作者

操.英文的啊

星际，永远在血液里。这辈子都无法热爱其他游戏了。

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5楼

发表于 2010-4-17 21:53 |只看该作者

操.英文的啊
千夜不眠发表于 2010-4-17 21:48

这...

非常详细的5K到马拉松的训练计划～

每个距离分为初级中级和高级三类～

训练周期数周不等——很具体，字不多，看不懂的查一下也7788了～

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6楼

发表于 2010-4-17 23:11 |只看该作者

不用花那钱,每天早上起来打一个小时太极拳,晚上可以练一个小时静坐,中午睡一个小时午觉,早上可以吃好点,中午吃饱点,晚上吃素点,坚持半年看你体重能不能下来

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