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晨跑还是晚上跑步比较容易减肥？

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黑暗执政官

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电梯直达

1楼

发表于 2009-2-5 09:29 |只看该作者 |倒序浏览

百度说是晚上，不过晚上一个人跑步我有点怂

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hoazg

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大和

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2楼

发表于 2009-2-5 09:30 |只看该作者

叫小呆陪你啊

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姐姐

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大象

視我茹命

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3楼

发表于 2009-2-5 09:31 |只看该作者

还是晨跑吧. -.-

You Belong With Me...

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克鲁德

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光明执政官

我是要看完海贼王的男人！

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4楼

发表于 2009-2-5 09:31 |只看该作者

跑步达到减肥的效果很难的呀，，还是节食来的简单些

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Sika

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黑暗执政官

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5楼

发表于 2009-2-5 09:32 |只看该作者

跑步达到减肥的效果很难的呀，，还是节食来的简单些
克鲁德发表于 2009-2-5 09:31

no啊，跑步减肥效果很好，
我大学的时候试过，不过没有长期坚持....
那时候每天晚上去东操场慢跑5000米
大概30+分钟的样子

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Sika

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黑暗执政官

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6楼

发表于 2009-2-5 09:33 |只看该作者

还是晨跑吧. -.-
姐姐发表于 2009-2-5 09:31

百度说早上是空气污染最严重的时候........

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让三老农

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光明执政官

爱上睡觉

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7楼

发表于 2009-2-5 09:34 |只看该作者

戴着面具跑，自己白衣长发。

Zerg = gay, Terran = woman, Protoss = man，Random= transvestist

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右脚拉小提琴

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大和

大胃神族

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8楼

发表于 2009-2-5 09:35 |只看该作者

晚上吧，到员当湖跑，我陪你～

谁淫荡啊，你淫荡

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姐姐

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大象

視我茹命

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9楼

发表于 2009-2-5 09:35 |只看该作者

-.- 其实只要能坚持就行不一定要是跑步
跳跳健身操也很不错呀..

You Belong With Me...

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Sika

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黑暗执政官

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10楼

发表于 2009-2-5 09:36 |只看该作者

晚上吧，到员当湖跑，我陪你～
右脚拉小提琴发表于 2009-2-5 09:35

我就是要去筼筜湖啊

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Sika

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黑暗执政官

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11楼

发表于 2009-2-5 09:37 |只看该作者

-.- 其实只要能坚持就行不一定要是跑步
跳跳健身操也很不错呀..

姐姐发表于 2009-2-5 09:35

我就喜欢跑步.....
别的我更坚持不下来了

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红狼

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仲裁者

红狼

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12楼

发表于 2009-2-5 09:37 |只看该作者

。

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家伙88

7 主题	0 好友	5万积分

光明执政官

为了部落的荣耀

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13楼

发表于 2009-2-5 09:37 |只看该作者

晨跑

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Sika

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14楼

发表于 2009-2-5 09:37 |只看该作者

戴着面具跑，自己白衣长发。
让三老农发表于 2009-2-5 09:34

.........
晚上在你家门口跑

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1003

116 主题	3 好友	6万积分

仲裁者

每天睡到自然醒

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15楼

发表于 2009-2-5 09:39 |只看该作者

红狼说你像个球

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右脚拉小提琴

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大和

大胃神族

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16楼

发表于 2009-2-5 09:40 |只看该作者

15# 1003
好拱手

谁淫荡啊，你淫荡

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Sika

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黑暗执政官

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17楼

发表于 2009-2-5 09:41 |只看该作者

红狼说你像个球

1003 发表于 2009-2-5 09:39

你觉得红狼像啥

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右脚拉小提琴

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大和

大胃神族

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18楼

发表于 2009-2-5 09:44 |只看该作者

10# Sika
几点跑啊，穿啥衣服。我去给你送水

谁淫荡啊，你淫荡

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lucifer520

170 主题	0 好友	5万积分

光明执政官

原来2009还是那么2

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19楼

发表于 2009-2-5 09:44 |只看该作者

过年回家我侄女最喜欢看的动画片叫老呆和小呆

2015 crazy

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红狼

431 主题	0 好友	6万积分

仲裁者

红狼

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20楼

发表于 2009-2-5 09:44 |只看该作者

我靠sika你别听03吓说

原话是这样的
1003：听说sika像董卿
我：像个球

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怪蜀黍

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龙骑士

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21楼

发表于 2009-2-5 09:45 |只看该作者

早上泡消耗能量

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红狼

431 主题	0 好友	6万积分

仲裁者

红狼

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22楼

发表于 2009-2-5 09:45 |只看该作者

和宪法顶个球是一个道理的。

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hazystare

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航母

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23楼

发表于 2009-2-5 09:46 |只看该作者

晚上跑比较合理，还能提高睡眠质量。

Say goodbye to Alexandra leaving.
Then say goodbye to Alexandra lost.

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hyoga

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大和

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24楼

发表于 2009-2-5 09:49 |只看该作者

有时间清早去爬山,很有好处

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怕娃落地

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仲裁者

gg复gg,只为日ziyi

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25楼

发表于 2009-2-5 09:51 |只看该作者

晚上跑不好我觉得，影响睡眠。对我是这样的。我一般是下午在健身房跑40分钟，一个星期2次。

我是去年开始减肥的，之前182斤，后来节食+跑步，效果还是很明显的，坚持2个月就150斤了，又跑了一个月，减到140斤就没运动了。
感觉现在又有胖起来的趋势，打算过段时间再去跑步维持现在这个体重就可以

光跑步减肥不是很明显，要配合饮食。
我感觉节食+跑步，效果真是很明显，两个月掉了30斤肉。可能是我体重基数比较大，哈哈。

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Thescv

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大象

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26楼

发表于 2009-2-5 09:53 |只看该作者

能坚持的话，都可以。
也可以跳绳。
跑步+游泳+跳绳交叉进行，真是完美的有氧

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墨家

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航母

失眠屌丝爱 Coding

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27楼

发表于 2009-2-5 09:55 |只看该作者

不买跑步机，也办张卡啊

在路上跑？

除非你那里是郊区

8da Coding --------QQ群(26842377)

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zamble

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主区版主

处是一种生活态度

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28楼

发表于 2009-2-5 09:56 |只看该作者

卡卡，你晚上出去跑就拿张唐君的照片带身上，色狼妖怪厉鬼全都不敢靠近你三丈以内的

It's the best day of times,it's the worst day of times;

it was the age of wisdom,it was the age of foolishness;

it was the epoch of belief,it was the epoch of incredulity;

it was the season of light,it was the season of darkness;

it was the spring of hope,it was the winter of despair;

we had everything before us,we had nothing before us;

we were all going direct to Heaven,we were all going direct the other way.