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标题: MLGBD彻底崩溃了，坚持了一个月了。。。。。。。。。。 [打印本页]

作者: 二丫 时间: 2008-5-16 09:58
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作者: jere 时间: 2008-5-16 10:00
你本来多少啊？
减肥关键在运动+少吃点

作者: 熊日 时间: 2008-5-16 10:00
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作者: Bookends 时间: 2008-5-16 10:00
折腾这么狠才掉2斤，搞不好还是天气热了衣服薄了减的吧

作者: 1003 时间: 2008-5-16 10:01
mm qq号码多少
我教你如何减肥哦~

作者: 二丫 时间: 2008-5-16 10:03
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作者: 二丫 时间: 2008-5-16 10:04
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作者: toss.power 时间: 2008-5-16 10:05

作者: Bookends 时间: 2008-5-16 10:06

原帖由二丫于 2008-5-16 10:03 发表

174CM/90KG

是够肥的，超标10几公斤。。。

作者: jere 时间: 2008-5-16 10:07
晕，你这体重，每天跑走这么长时间可能对膝盖不太好。
改蹬单车把，每天40分钟以上就行，不过关键还是少吃点，特别是晚上

作者: 真的不是马甲 时间: 2008-5-16 10:09
适当控制晚饭,这样一定会减,但是不一定马上见效.
而且这样对身体很有益处,
你没觉得身体健康了很多吗

作者: razor-fantasy 时间: 2008-5-16 10:10
呵呵~

估计你那所谓的慢跑确实够慢啊~

换成变速跑~

作者: 飞翔的奶牛 时间: 2008-5-16 10:11
好的，每天16公里。你行军吗？

作者: 二丫 时间: 2008-5-16 10:12
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作者: 二丫 时间: 2008-5-16 10:13
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作者: Bookends 时间: 2008-5-16 10:15
关键要少吃，支大于收才能减肥。。

另外lz的小肠功能一定不错吧，很少拉稀对吧

作者: jere 时间: 2008-5-16 10:18

原帖由二丫于 2008-5-16 10:12 发表

我就是每天蹬单车1。5小时把自己从80KG蹬到90KG的

。。。。。。
找个健身房站着蹬，普通代步骑车是没啥效果

作者: 二丫 时间: 2008-5-16 10:21
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作者: 二丫 时间: 2008-5-16 10:22
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作者: zamble 时间: 2008-5-16 10:23
从来不运动,胖了就抽脂!

作者: shinobi 时间: 2008-5-16 10:31
过重了，174的话120多斤才好

作者: 二丫 时间: 2008-5-16 10:34
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