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这个事情我开贴说过。
这里涉及到两个东西
一个是血液循环系统,一个是营养物质
勃起最关键是心肺功能。为什么冬天勃起比夏天困难,因为冬天的时候人都是阳气内守,有多余的才外放,为了保护重要脏器的温度。
心肺功能强大的人血液循环速度较快,勃起就容易,维持坚硬状态也容易
因此,锻炼是最好的春药此言不虚。
这里就牵扯到第二条
锻炼和饮食是息息相关的,否则锻炼后不进补,不但耗费了体力,还损伤了身体。长此以往,身体只会每况愈下。
国外人的饮食高热量高蛋白,即使这样,健身还要额外补充蛋白粉。
中国人却不如此,很多人疯狂锻炼以后,就是多吃2两饭。
长期的低蛋白饮食结构,就构造了“一滴精九滴血”这样的理论。
可以想象,精液中大量的蛋白质,确实是人体经过消化、吸收后凝练出来的,由于消化和吸收必然存在损耗,你消耗100g蛋白质不是你现在吃100g就行的,你可能要补充300g进去
但是,蛋白质过高的饮食,对于代谢蛋白质的肾脏是很大的 消耗,并且,稍不注意,很容易变成高胆固醇(往往高蛋白的饮食胆固醇也高),所以这里是有很多讲究的
因为血管一旦因为高热量高蛋白高胆固醇饮食侵蚀,反过来又会影响心脏系统
钱总希望能70岁依然能御女无数
我认为做到以下几点:
1 保持必要的心肺功能锻炼。目前来看,负重深蹲是最有效的心肺功能锻炼方法
2 保证每天的蛋白质摄入。常人的蛋白质摄入应为一天50g-70g左右。正常国人大概都只有20g-30g,您如果做爱频繁,建议保证一天100g的摄入。
3 注意蛋白质和胆固醇等的关系,合理调整膳食结构
至于想延长做爱时间,那又是另一个课题了
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