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这两个月本格斗王瘦了20斤。。。纯运动不节食

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电梯直达

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1楼

发表于 2013-5-25 10:52 来自手机 |只看该作者 |倒序浏览

自行车通勤，每天15公里的样子。一周打七次以上羽毛球，其中周日上午上一堂3小时的大训练课，二四中午一个半小时小课，其他就是自己打得玩。第一周还想少吃的，发现不吃体力更不上，就正常吃。然后就瘦了20斤。。。

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2楼

发表于 2013-5-25 10:53 来自手机 |只看该作者

夏天还有一个多月的集训吧，蒸笼球馆，我觉得再瘦10斤练个腹肌很可能

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3楼

发表于 2013-5-25 10:56 |只看该作者

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4楼

发表于 2013-5-25 10:58 来自手机 |只看该作者

嗯嗯！我才瘦了6斤就沾沾自喜了！看来要继续减脂！不过基数没你大，我就减个20就开始塑形～

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5楼

发表于 2013-5-25 11:07 来自手机 |只看该作者

kfcmilk 发表于 2013-5-25 10:58
嗯嗯！我才瘦了6斤就沾沾自喜了！看来要继续减脂！不过基数没你大，我就减个20就开始塑形～

奶妹，哥来大南宁和你切磋减肥心得吧

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别愁BloodBrood

4332 主题	5 好友	5万积分

光明执政官

战队: [S.lian]
种族: Zerg

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6楼

发表于 2013-5-25 11:08 |只看该作者

呵呵奶妹不是更应该跟我学习我这20多年怎么可以一直保持这么瘦

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今夜摘星去

533 主题	3 好友	5125 积分

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7楼

发表于 2013-5-25 11:11 |只看该作者

kfcmilk 发表于 2013-5-25 10:58
嗯嗯！我才瘦了6斤就沾沾自喜了！看来要继续减脂！不过基数没你大，我就减个20就开始塑形～

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blue_cell 该用户已被删除	8楼发表于 2013-5-25 11:18 \|只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
blue_cell 该用户已被删除
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9楼

发表于 2013-5-25 11:19 |只看该作者

太牛了,我能减3斤就很开心了

一。树立远大理想，把精力都放在学业上；
二。不要睡得太早；
三。穿宽松的内裤；
四。不接触不良读物

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10楼

发表于 2013-5-25 11:33 |只看该作者

性病也减肥？

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Jim Raynor

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11楼

发表于 2013-5-25 12:16 |只看该作者

把鸡吧上的肉减了？

3年来证明

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93 主题	13 好友	1万积分

Shields up! Weapons online!

战队: [B.D]=
联赛ID: 4K_JCar
种族: Random

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12楼

发表于 2013-5-25 13:34 |只看该作者

打羽毛球确实很减肥啊

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68 主题	12 好友	2万积分

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13楼

发表于 2013-5-25 14:09 来自手机 |只看该作者

我每天游泳1千米，肿么没有瘦下来

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390 主题	1 好友	2万积分

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14楼

发表于 2013-5-25 14:51 |只看该作者

敢问楼主之前多少公斤？

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xiaokaizi 该用户已被删除	15楼发表于 2013-5-25 15:08 \|只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
xiaokaizi 该用户已被删除
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46 主题	0 好友	7万积分

处是一种生活态度

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16楼

发表于 2013-5-25 15:13 |只看该作者

性病晚期了

It's the best day of times,it's the worst day of times;

it was the age of wisdom,it was the age of foolishness;

it was the epoch of belief,it was the epoch of incredulity;

it was the season of light,it was the season of darkness;

it was the spring of hope,it was the winter of despair;

we had everything before us,we had nothing before us;

we were all going direct to Heaven,we were all going direct the other way.

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154 主题	1 好友	5956 积分

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17楼

发表于 2013-5-25 21:40 |只看该作者

减20斤还不减腹肌。。。你有多肥啊。。。。

官方认证真心大熊蜜

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18楼

发表于 2013-5-25 21:45 来自手机 |只看该作者

bwv1058 发表于 2013-5-25 21:40
减20斤还不减腹肌。。。你有多肥啊。。。。

他之前就跟杜海涛差不多一样的自行脑补吧
来自: Android客户端

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19楼

发表于 2013-5-25 21:52 |只看该作者

牛比。。。。

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黑暗执政官

图样图森破

战队: SCI
种族: Terran

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20楼

发表于 2013-5-25 22:02 |只看该作者

一看到“本格”就哲♂学了。

世上根本没有任何东西,值得我们以玷污一局星际的代价去换取

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