今天又出去骑了3小时，2-7 极限速度就是21，上3-7 速度立马30+

aidslove1

2-7 速度过了 21就感觉老踏空？难道我踏平效率还不够？我观察了很久  上3-7后 踏平放慢，但速度立马上30+ 不过坚持不了多久，最多10分钟，走的是完全平坦的泊油路面。还有个问题就是我这里虽然是风景区，车少路好，但回来后 前把上面任然有一层灰蒙蒙的黄毛毛，看起来我吸进去不少啊，魔术头巾必须买，包包我也忘记买了，钥匙 钱夹都不敢带。

神雕侠

楼主什么型号的车

神雕侠

我昨天入手美利达600,3-8 16速的，一般30码左右。

huyosin1

最好不要上3，等到膝盖痛你们就麻烦了。
提高踏频。不然很伤膝盖。

aidslove1

神雕侠 发表于 2013-3-19 13:42
我昨天入手美利达600,3-8 16速的，一般30码左右。

你怎么才16速的？我也是美利达公爵600 27速的~你是买的公路车吗

神雕侠

aidslove1 发表于 2013-3-19 13:49
你怎么才16速的？我也是美利达公爵600 27速的~你是买的公路车吗

我和你一样的，我是说调档到3成6 ，也可以调到27速。
是啊。

aidslove1

神雕侠 发表于 2013-3-19 13:56
我和你一样的，我是说调档到3成6 ，也可以调到27速。
是啊。

听他们的 少上3去，多连踏平 2-5 2-6 2-7 多练练吧~

神雕侠

aidslove1 发表于 2013-3-19 13:58
听他们的 少上3去，多连踏平 2-5 2-6 2-7 多练练吧~

我听朋友讲是3 6 18速比较好。

adark

你踏频太差了啊，我平路一般2-6，速度在28-30才上2-7
大盘基本不用，小心膝盖

半支烟

··········

aidslove1

adark 发表于 2013-3-19 14:16
你踏频太差了啊，我平路一般2-6，速度在28-30才上2-7
大盘基本不用，小心膝盖

2-6能踏出 30？我靠 那腿得成风火轮了吧~

adark

aidslove1 发表于 2013-3-19 14:28
2-6能踏出 30？我靠 那腿得成风火轮了吧~

2-6到30很正常好吧，踏频一定要快，要让肌肉群发挥作用，而不是膝盖受到很大的力，否则膝盖出问题就麻烦了

而且爬坡也是要靠低齿比高踏频的，你如果能把这个观念改过来，那均速和爬坡自然也上了一台阶了

aidslove1

我基本目前也是山马党，他们说吧前叉锁死可以提高骑行速度？我今天锁死过一次 但骑起来很不舒服 ，感觉稍微有点路不好就震手。是不是需要把前叉锁死啊？

adark

避震缓冲就是吸能嘛，会损失一部分能量
平路无所谓，爬坡锁死应该轻松很多，路面不好那肯定也能发挥作用
我的叉不能锁死，反正就这么骑着了

aidslove1

callxin 发表于 2013-3-19 14:39
现在是练耐力练肌肉，分清主次不要再旁枝末节上花心思

是啊 自从初中骑单车后到现在就没骑单车 以前想怎么可能同样骑单车能被人甩得看不见车屁股 ，现在才知道真是这样 ，尤其是去骑覀藏 在不练练 估计成都都出不去~

MatsumiKuro

shimano 5600 套

52-17/19 路过~~~~

顺风路好又情绪高昂的时候有可能切到52-15~~~

14,13,12那是下坡用的~

MatsumiKuro

楼主骑山地。。缺天天计较速度。。这真是蛋疼。。。为什么不买公路呢？

MatsumiKuro

callxin 发表于 2013-3-19 15:01
骑山地的猛人也很虎啊，我昨天就是跟着几个山地后面骑，巡航都30+，累的我狗一样

公路怎么能输给山地呢~~~

我好几次在骑行中争先，遇到强力的山地选手挑战，

那些敢用山地挑战公路的，不是傻瓜，就是真有实力的家伙，

这个时候我一般就放慢速度，跟随在山地后面，这样他怎么甩都甩不掉我了~~

然后快到终点，一发力，结束战斗。。。。


以前经常被人骂无耻。。

adark

禽兽是不分山地公路的
我们这去年底，有个家伙骑个软尾，在龙井搞了20上20下，花了7个多小时
龙井的坡6.5%左右，2.6公里大概，我们一般一次去爬4、5趟就算多了

adark

车好，人不一定牛，当然车好人牛的几率比较大...

上周在龙井爬坡夜骑，一辆碳刀被我破山地超了