推广一下，经常在电脑前面的朋友都来照着做颈椎操吧

leechou

跟我奶奶教我的动作的技术标准有一点不一样，不过呢技术原理相同的。
改天我也想自己录一段教学视频。


我奶奶说在医院排队的时候看到旁边有个小伙子在看报纸，报纸上有一篇教颈椎操的，
于是她就问那个小伙子借报纸过来看，那个小伙子说报纸给你吧，于是她就带回家慢慢学。

结果几十年的颈椎病都好了。（以前也看过医生都看不好的，还有另一样什么慢性病来着，
也是甩手功，坚持每天甩手甩手就好了）


这套颈椎操的十个动作口诀是
双掌擦颈,左顾右盼,前后点头,旋肩舒颈,颈项争力,摇头晃脑,头手相抗,翘首望月,双手托天,放眼观景

今心

Aya

做完下班...