设为首页收藏本站

八达网

 找回密码
 注册
查看: 220|回复: 8
打印 上一主题 下一主题

亲们~~~~~没有器械的话,怎样练肱二头肌呢?除了家里引体向上

[复制链接]

1159

主题

11

好友

11万

积分

黑暗执政官

真心熊蜜

战队
GP).
联赛ID
GP).WeirDo
种族
Zerg

2012年度八达十大水友 2008年度八达十大杰出青年 2009年度八达十大水友

跳转到指定楼层
1
发表于 2012-4-18 14:31 |只看该作者 |倒序浏览
乳头乳头~~~

7

主题

0

好友

105

积分

机枪兵

2
发表于 2012-4-18 14:32 来自手机 |只看该作者
。。。怎么灰没有。。。举水桶啊
回复

使用道具 举报

2246

主题

12

好友

2万

积分

管理员

Rank: 9Rank: 9Rank: 9Rank: 9Rank: 9

战队
种族
Protoss

2013年度八达十大水友 2012年度八达十大水友 2011年度八达十大水友

3
发表于 2012-4-18 14:34 |只看该作者
俯卧撑
回复

使用道具 举报

1159

主题

11

好友

11万

积分

黑暗执政官

真心熊蜜

战队
GP).
联赛ID
GP).WeirDo
种族
Zerg

2012年度八达十大水友 2008年度八达十大杰出青年 2009年度八达十大水友

4
发表于 2012-4-18 14:35 |只看该作者
俯卧撑是练肱二头肌背面那块肌肉,叫肱三头肌??
我去年就连续做了几个月俯卧撑和大足腹肌法,结果肱二头肌基本没长,手臂背后粗了一大块

【老汉推车的定制礼品淘宝店,8DAER价格你懂的~点击文字进入哈~】

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
      
回复

使用道具 举报

17

主题

18

好友

2万

积分

仲裁[复制]

键盘上的舞者

5
发表于 2012-4-18 14:36 |只看该作者
水瓶,油壶什么的总有吧,那那种代替哑铃

If possible,I will seize your hand forever...
回复

使用道具 举报

1159

主题

11

好友

11万

积分

黑暗执政官

真心熊蜜

战队
GP).
联赛ID
GP).WeirDo
种族
Zerg

2012年度八达十大水友 2008年度八达十大杰出青年 2009年度八达十大水友

6
发表于 2012-4-18 14:38 |只看该作者
看来还是瓶子灌水了…………晚上去买个好握一点的

【老汉推车的定制礼品淘宝店,8DAER价格你懂的~点击文字进入哈~】

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
      
回复

使用道具 举报

321

主题

2

好友

5万

积分

光明执政官

拉票小王子

7
发表于 2012-4-18 14:38 |只看该作者
屌丝搬砖,平时就是锻炼了
回复

使用道具 举报

311

主题

0

好友

2万

积分

大和

8
发表于 2012-4-18 14:39 |只看该作者
买哑铃啊,不贵而且方便。。
回复

使用道具 举报

7

主题

0

好友

105

积分

机枪兵

9
发表于 2012-4-18 14:40 来自手机 |只看该作者
对啊,哑铃不是很好么
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

手机版|Archiver|八达网    

GMT+8, 2026-2-5 05:37

Powered by Discuz! X2.5

© 2001-2012 Comsenz Inc.

回顶部