设为首页收藏本站

八达网

 找回密码
 注册
查看: 1047|回复: 14
打印 上一主题 下一主题

关于“长时间星际疲劳综合症”的一些亲身体会和解决方法 (转)

[复制链接]

62

主题

0

好友

2万

积分

大和

跳转到指定楼层
1
发表于 2008-4-8 10:18 |只看该作者 |倒序浏览
突然从别处看到的一个帖子,转给大家看看,有时候我也会打的很疲乏,大家注意身体哦

最近ASD~X.LOVE发了一个帖子,写到自己长时间星际后出现的一系列生理和心理的问题,他说:

  “我一直都在玩星际,或多或少的,群殴或者什么的,反正每天都有玩但是不知道为什么,自从我把电脑搬开,动了一下鼠标,打那时候开始,就老觉得鼠标一点都不顺手了,(我都是用一个东西把鼠标线压住的,几年了,一直这样,但是上次电脑坏了,我把电脑搬开,然后又弄好,鼠标位置估计动了动,但是好象还是一样的)

  我以前从来都是脑子想到什么,就能怎么去做,但是不知道为什么,现在我的手好象僵了一样,一点都不听话,脑子想什么,但是居然分不出时间去把这个事做了!反正手就是一点都不灵活,一点都不听话,完全跟不上脑子了,好象僵硬了一样。

  以前,一场比赛,越激烈,APM就越高,最高的时候能到280,但是现在,草,越激烈,手就越慢,就越跟不上,脑子想得到的,手根本做不了!!!我好无奈,

  现在我不管再怎么快,APM都是170以下!!而且不像以前,我从来操作都是只点一下的,现在如果我稍微快点,就点不准了!!你们可以告诉我,是怎么回事吗?”

  这个帖子引起很多星际朋友的共鸣,很多朋友都感同身受,有着类似的经验或者困惑,我也不例外曾经经历这么一个痛苦的阶段,作为过来人,说一点自己的亲身体会和解决方法。

  就我个人经历过以后反思发现“长时间星际疲劳综合症”其实是多方面因素综合起来引起量变到质变的病变过程。

  1,意识水平一直在提高,到了一个阶段后,操作水平无法跟上意识进步的速度,导致对战时想的到做不到,其实这非常正常,相信国内众多意识类的SCER都有类似经验,意识和操作的互动一直是影响水平的最重要两个方面。

  2,长时间坐在电脑前,肯定缺乏体育运动,身体越来越差,但是这个渐变的过程你可能察觉不到,等到你某天发现明显的不对劲了,其实质变已经形成,你的健康状况比以前差多了,手足无力是身体虚弱的最明显表现。

  3,当身体和心理都出现问题时,你的表现就开始非常不稳定,你再也不能全神贯注于游戏,你开始怀疑自己,患得患失,你的自信遭到严重的摧残,这个时候,你哪里还能谈什么进步?

  我大学里曾经保持一年365天通宵180天的恐怖记录,每天苦练星际不辍,进步如蜗牛,后来差点把自己打傻了,身体搞的一塌糊涂。最后通过规律的作息和坚持健身终于缓过来了,为了大家的健康,所以特地不辞辛劳把自己的感受写出来,避免后人重蹈覆辙。

  解决方法:

  要做到治标又治本其实也很简单,

  1,一劳永逸型,把SC当娱乐吧,别再做PRO的白日梦,你就什么烦恼也没了,过正常的生活,学习,恋爱,工作,运动,你很快就康复了。

  2,持之以恒型,如果你执迷不悔的想继续高手的梦想,那么就需要对症下药个方面综合努力了,

  一,身体是本钱,最好的办法是开始到健身房健身或者跑步,打篮球这种运动,加强营养也很重要,如果你没那么多时间(其实是你不想那么干),那么推荐几件最简单的健身工具,1。跳绳,跳绳可以有效的锻炼手部和腿部。2,哑铃,哑铃是增强手部力量的最好工具,3,拉力器,拉力器可以让你坐在椅子上完成腿部和上身的练习,4,握力器,握力器可以有效增强手指的力量,5,俯卧撑,扬握起坐和引体向上,这3个无器械动作是非常有效的锻炼方法。

  锻炼方法,每个器械或动作每天下午(锻炼要下午进行,这是最科学的)做2-3组,每组6-16个,看自己的身体情况,循序渐进,作息要规律,锻炼身体时一定要多吃,吃好,不然练了都是白练,而且伤身体。健身要多餐多吃,保证营养。

  二,当你练了2个星期后,你会发现四肢无力的感觉基本消失了,不要停,继续保持,好了可以开始第2项了,操作练习,你现在发现你的操作比以前肯定快捷多了,因为锻炼不仅让你身体受益,手部有力,更重要的是让你头脑更灵活,思路更清晰,这个时候开始矫正自己不专业不合理的操作方式是最好的,由于中国选手几乎都是自学成材的,所以他们的宏操作和微操作基本都是“野路子”,怎么顺手怎么点,不尽科学和专业,好好研究一下韩国最顶尖选手的第一视角和键盘操作,取长补短,有的放矢的练习操作,先可以个人练习大量的单兵种微操作和各种微操地图,然后对战的时候有意识地矫正宏操作,只要坚持半个月,就基本卓有成效了。

  三,当操作跟上意识后,那么你的进步就自然而然了,你的自信也越来越强,你的水平提高显著,但是最后想忠告你一下,要想不断地进步,永攀高峰,而不是一再遭遇瓶颈而寸步难行,那么先学着做一个厚道的人,至于为什么,等你理解了“道”,你就会明白了。
1

查看全部评分

723

主题

2

好友

3万

积分

大和

心一

2013年度八达十大水友

2
发表于 2008-4-8 10:23 |只看该作者
我会很累 而且眼睛顶不住
回复

使用道具 举报

9

主题

0

好友

2万

积分

大和

3
发表于 2008-4-8 12:20 |只看该作者
这个帖子最后变成了如何锻炼身体...
回复

使用道具 举报

0

主题

0

好友

8021

积分

大象

4
发表于 2008-4-8 12:24 |只看该作者
好帖,顶,我就是觉得现在身体比以前差多了
回复

使用道具 举报

0

主题

0

好友

4971

积分

飞龙

5
发表于 2008-4-8 15:58 |只看该作者
……大家一起锻炼左手吧,哈哈
回复

使用道具 举报

_hanhan 该用户已被删除
6
发表于 2008-4-8 18:52 |只看该作者
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
回复

使用道具 举报

8

主题

0

好友

2万

积分

大和

爱她就别让她上8达

7
发表于 2008-4-8 20:18 |只看该作者
通过其他运动来恢复

回复

使用道具 举报

3

主题

0

好友

1万

积分

航母

生如夏花之绚烂

8
发表于 2008-4-9 12:40 |只看该作者
先学着做一个厚道的人,至于为什么,等你理解了“道”,你就会明白了。

还不是很明白这句话的深层涵义
回复

使用道具 举报

0

主题

0

好友

2万

积分

大和

9
发表于 2008-4-9 19:26 |只看该作者
lz的话很有道理啊,不过我不信中国的顶尖高手指法是所谓的野路子,lx打败cos就是个典型例子,标准的指法才有很高的apm,对付意识最好的cos也绝不含糊.

[ 本帖最后由 ILOVECR 于 2008-4-9 19:27 编辑 ]
Lust,Greed,Sloth Glut7tony Pride,Envy,Wrath
回复

使用道具 举报

723

主题

2

好友

3万

积分

大和

心一

2013年度八达十大水友

10
发表于 2008-4-9 20:08 |只看该作者
我朋友打星际喜欢吸烟
回复

使用道具 举报

121

主题

4

好友

64万

积分

黑暗执政官

无锡乱框乱A加聊天流

战队
Sun.F
联赛ID
_naonao
种族
Protoss
11
发表于 2008-4-9 21:49 |只看该作者
没那么多精力拉
又上班
又打星际
每天玩个几盘已经不错了
回复

使用道具 举报

1

主题

0

好友

6169

积分

大象

12
发表于 2008-4-10 17:37 |只看该作者
这个没事的
现在上班,老婆又管。一周能打上几盘就不容易了。
回复

使用道具 举报

0

主题

0

好友

4万

积分

大和

13
发表于 2008-4-11 15:21 |只看该作者
娱乐而已
回复

使用道具 举报

41

主题

0

好友

3079

积分

宿主

14
发表于 2008-4-11 15:26 |只看该作者
要想不断地进步,永攀高峰,而不是一再遭遇瓶颈而寸步难行,那么先学着做一个厚道的人,至于为什么,等你理解了“道”,你就会明白了
回复

使用道具 举报

0

主题

0

好友

3554

积分

飞龙

15
发表于 2008-4-11 21:38 |只看该作者
很好很强大,,,,,,,,
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

手机版|Archiver|八达网    

GMT+8, 2025-11-22 17:08

Powered by Discuz! X2.5

© 2001-2012 Comsenz Inc.

回顶部