最近着迷羽毛球。。。简直成了球馆耗子。。。

四季豆豆

xxxearth 发表于 2013-6-28 12:24
真心劝一句，不要过于痴迷，细水长流，小心受伤。你这样搞，膝盖废掉的时候不远了

我下肢力量很强，早上打球了可以休息一天

四季豆豆

MagicYuYu 发表于 2013-6-28 10:12
还是年轻啊，真心佩服，我打了3年了，单打最多一个下午与同水平的对手打了7场，最后有点虚脱。拉吊打法，体 ...

29了。。。

天谬

四季豆豆 发表于 2013-6-28 16:17
29了。。。

性病桑来单挑撒 带几个女学生 妥

ryard

最近也是在打羽毛球，我的膝盖估计也废了，下楼梯就会疼

四季豆豆

ryard 发表于 2013-6-28 17:12
最近也是在打羽毛球，我的膝盖估计也废了，下楼梯就会疼

正确的步伐损伤很小吧，我只会大腿肉酸。

ryard

四季豆豆 发表于 2013-6-28 17:47
正确的步伐损伤很小吧，我只会大腿肉酸。

嗯 我就是步法没练好 都是自己打了玩的

liang811213

体院的羽毛球90%水平都不行。

吃吃荡荡困困

我草。。。

lihuizmm

MagicYuYu 发表于 2013-6-28 10:13
近期要参加区里一个羽毛球赛，我兼项，算来算如果都进4强，一天下来单双打合计要打20场21分以上，最近减肥中 ...

双打还好，单打的话真心碉堡了

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注意保护身体，特别是膝盖。做好腿部力量的训练，尽量减重。这都是对膝盖有好处的。

MagicYuYu

有空把李在福的追球看看，找专业的指导下进步会很快。