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标题: 那些说骑了多久车一点也没减肥的人其实不懂 [打印本页]

作者: 特混舰队 时间: 2013-6-27 20:56
标题: 那些说骑了多久车一点也没减肥的人其实不懂
骑得越快，减肥效果越差，快速骑可以有效降低体内糖分
只有慢骑（20以内）并一次40分钟，一周3次以上，才可以有效减肥

作者: aidslove1 时间: 2013-6-27 21:05

作者: aidslove1 时间: 2013-6-27 21:06
妥妥的~

作者: callxin 时间: 2013-6-27 23:11
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作者: litangjian 时间: 2013-6-27 23:17

作者: legendofytf 时间: 2013-6-27 23:33
吃进的没消耗的多就算减肥了。

作者: 南京菜p 时间: 2013-6-27 23:35
看饮食的

作者: sla)_nv 时间: 2013-6-27 23:35
不是说大腿越来越壮吗？

作者: 别愁BloodBrood 时间: 2013-6-27 23:51
我倒我得骑快点增肥

作者: 特混舰队 时间: 2013-6-27 23:55

callxin 发表于 2013-6-27 23:11
我匀速30km，骑50公里每周3,4次现在也减了10斤了
不是说不能减，关键还是要有持续性

每次50KM？碉堡了

作者: 为了看图说话 时间: 2013-6-28 00:18
碉堡了，我跑步每天绕体育中心三圈，一个礼拜了，反而重了一点，我还控制饮食了

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