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标题: 真是物质决定意识啊，最近因为健身加练体能，打球风格都变了，猛的一B。 [打印本页]

作者: 荀攸 时间: 2010-10-2 01:18
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作者: 寒冰小CHU男 时间: 2010-10-2 01:19

低调

作者: 荀攸 时间: 2010-10-2 01:29
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作者: 回锅肉 时间: 2010-10-2 01:30
篮球啊
还好哥是踢足球的

作者: 千夜不眠 时间: 2010-10-2 01:31
请问怎么练体能呢? 跑步吗?

作者: 荀攸 时间: 2010-10-2 01:31
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作者: 千夜不眠 时间: 2010-10-2 01:33
要多快? 跑多久?

我每天6-8KM的速度走一小时有效果吗?

作者: 低头思裤裆 时间: 2010-10-2 01:34
练体能可以用变速跑。。200M 400M 800M 极限跑。

作者: 低头思裤裆 时间: 2010-10-2 01:36

要多快? 跑多久?

我每天6-8KM的速度走一小时有效果吗?
千夜不眠发表于 2010-10-2 01:33

你走到GG了。体能也没什么帮助。。。。。。。当然1小时的走路可以健身。也就是强健身体素质。。
跟剧烈运动中体能需要就是完全两回事了

作者: 荀攸 时间: 2010-10-2 01:37
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作者: lichaohao1 时间: 2010-10-2 03:59
身高1米76体重95公斤前学校控卫打野球表示任何位置毫无压力，包括裁判。

作者: =e.f=niki 时间: 2010-10-2 04:23
.....跑3圈， 4分钟之内跑完吧，要不然叫个毛的猛逼， 3分45到4分钟这样；

作者: =e.f=niki 时间: 2010-10-2 04:24
7分钟跑3圈那都多慢了....... 2分钟400米这种速度，我可以跑30圈这样吧

作者: baggiopro 时间: 2010-10-2 06:41
身高1米49体重35公斤前学校边锋打野球表示任何位置毫无压力，包括裁判。

作者: littleK 时间: 2010-10-2 07:18
。。。。。。。。

作者: tt121 时间: 2010-10-2 09:17
怎么练体能好呢？

作者: 天亮打GG 时间: 2010-10-2 09:21
问下楼主多大年龄？？？？？？？

作者: exe_A3 时间: 2010-10-2 09:52

身高1米76体重95公斤前学校控卫打野球表示任何位置毫无压力，包括裁判。
lichaohao1 发表于 2010-10-2 03:59

这尼玛死胖子

作者: 养猪的西瓜 时间: 2010-10-2 09:58
看到一个死胖子，比syp还胖

作者: 天亮打GG 时间: 2010-10-2 10:04
哈哈，死胖子~~~~~~~~~~~~~~~

作者: N.XG.Y 时间: 2010-10-2 11:29
这尼玛死胖子

作者: 荀攸 时间: 2010-10-2 13:42
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作者: 荀攸 时间: 2010-10-2 13:44
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作者: lichaohao1 时间: 2010-10-2 16:10
我勒个操，请叫我灵活的胖子，不是死胖子。

作者: THEROCK802 时间: 2010-10-2 18:04

身高1米49体重35公斤前学校边锋打野球表示任何位置毫无压力，包括裁判。
baggiopro 发表于 2010-10-2 06:41

。。。

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