哥的减肥大业！作为一个在胖子和瘦子之间摇摆多次的男人。。。。

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我负责的说，运动减肥是一件非常痛苦的事情。

哥即将进行第5次减肥大业。。。。

必须总结一手经验。。。。

国妓米兰

你那一直都是叫肥

wJHw

围观搂主如何完成如此大业

[t.h]zhw

多高  多重

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在此之前，成功运动减肥四次，光凭这一点我可以负责的说我是运动减肥达人。
但是减肥由于各种原因，以及我的饮食习惯，最后都发生了可怕的反弹。。。。

a2_lovely

多高  多重
[t.h]zhw 发表于 2010-3-14 11:32

1米53，150斤左右。哥就这样

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高中 一直保持在140 172 浑身的腱子肉，虽然按公式计算已经在微胖的边缘
但是见过我的人都不相信哥有140

高考结束后，由于分数现实与预期相差很大，整个人承受的压力非常大。
暑假2个月，基本上是吃了睡，到处走走。到学校报道的时候，大约有148 左右，肚子上也有点小肉。
在一次早晨跑的时候，我清晰的感觉到 肚子上的肥肉颤抖，我下定决心减肥。。。

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那时候18岁，减肥简单的一B 晚上在灯光球场打了 两个月球
稍微注意了一下饮食 可乐之类的东西 少喝 而不是不喝
瞬间就到140

大长粗硬挺

反弹很容易吗
我怎么下去了之后基本没什么反弹呢

NeVeRGoNe

哥也正在减肥，不久就将恢复玉树临风的形象了。

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中间发胖 内因 是我喜吃 高热量食品，喜欢吃宵夜，喝碳酸类饮料，尤其是雪碧，气越足越爽。
外因就是，我到校比别人晚一个月，也没参加军训。年级的篮球队，又有一个非常牛逼的后卫，小前位置又有一个素质王。。。。 打拉两厂 主力后就彻底板凳了
这和中学差距太大，完全适应不了新角色  再加上遇到非典 彻底转型为 80分选手。。。
吃喝不变就胖了

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经过长期的80分生涯 体重大约达到了150+

工作中心也由篮球转移到足球

很简单，足球能打主力 还他妈是前锋  胖就胖点 冲击力强 跑不动了就站着休息 反正前锋不参与防守无所谓

再次下定决心减肥 是因为篮球。。。。

年级球队，号称最有天赋，除了计算机 日不过 平时友谊赛

都是横扫

结果大一大2连续两年 小组不出线。。。。  并且大家终于意识到了 素质王就是软蛋 还有另外一个射手也是软蛋

防守防不住，在联赛 折中高对抗的比赛中 进攻能力为0。。。。

哥觉得机会来了 准备减肥再第三季 打主力

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第2次减肥 相当痛苦。

暑假在连续打了两个月篮球

下午5点30 到7：30

晚上基本不吃 稍微油腻也不吃，只喝白开水。。。。。

对于一个无肉不欢的男人，折中折磨是难以想像的

由于下午要打球 午饭又得保持热量

好像是早上面条鸡蛋 中午米饭，鸡蛋 蔬菜

晚上 黄瓜之类的东西 连西瓜都不吃

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减肥 方法很简单就是少吃多动

难的就是坚持。。。运动的过程也相当痛苦，刚打的时候 身体没恢复，球场上体现出来的就是跟不上节奏

想要有人能和你一拨，稳的住桩 就得 干脏活累活 毫无乐趣可言

一个月以后才逐渐走上正轨

饮食和锻炼，我坚持了下来。两个月 又到了145 往下走

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大三那年 小组赛 最后一次比赛

打个垃圾队 校区最垃圾的球队

我们上办场落后10分 这次遭了就没机会出线了

中场，哥直接表态，大概意思是，靠两个软蛋这球打不下去

必须换人，然后换了我和另外一个 当时心态也摆正了 蓝领就蓝领了 也不争了

进攻就由 牛比后卫 分配

最后赢了 10来分

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然后半决赛 日计算机

最后1分钟还领先4分

被裁判吹2+1 吹死了。。。

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接着找了女朋友

打上了SOLO WAR3

女朋友出了名的能吃，吃遍大街小巷

到了大四下学期我女友 瘦了几近 我体重接近160。。。。

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为什么她会瘦 这一直是一个迷

我觉得我吃的比她少。。。

lx33872196

继续！！！！！！！！！！！！