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标题: 健身达人进 [打印本页]

作者: 我是新来的 时间: 2008-12-16 21:37
标题: 健身达人进
肌肉练习到瓶颈了有什么办法可以突破么比如练哑铃到一定程度很难在加重量了

作者: tvspz 时间: 2008-12-16 21:41

作者: Springsun 时间: 2008-12-16 21:44
吃。
补字补字补字。

作者: ganker 时间: 2008-12-16 21:58
问大兔。。。。。

作者: 1744804 时间: 2008-12-16 22:11
采走一水晶

作者: SM_2v2gamer 时间: 2008-12-16 22:15

肌肉的好。

作者: parkergy 时间: 2008-12-16 22:16
吃啊加重量从6个做起需要人保护

作者: 姑娘 时间: 2008-12-16 22:27
饮食是关键

三分练七分吃

还有休息

作者: 姑娘 时间: 2008-12-16 22:28
你是在家练吗

在家练练到一定程度就很难在往上发展了

作者: 月魔妖刀 时间: 2008-12-16 22:51
不懂健身，呵呵。。。。

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