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8DA的健身达人进。。。。

39 主题	2 好友	10万积分

黑暗执政官

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电梯直达

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1楼

发表于 2008-12-5 00:47 |只看该作者 |倒序浏览

身上肉多。。我不太喜欢肌肉。。只想减肥。。教练说重量少次是练肌肉，轻量多次是减肥的？那教练一脸贼样。对他的话保持怀疑。。请教下。。谢谢

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20 主题	0 好友	2033 积分

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2楼

发表于 2008-12-5 00:47 |只看该作者

不懂帮顶

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悲剧小公主

56 主题	5 好友	17万积分

黑暗执政官

~解梦虫族~

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3楼

发表于 2008-12-5 00:48 |只看该作者

...请教大兔

处女默默飘，对你们微笑一下，(*^__^*) 嘻嘻……O(∩_∩)O...哈哈...

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金刚葫芦娃

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0 主题	0 好友	4443 积分

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4楼

发表于 2008-12-5 00:49 |只看该作者

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39 主题	2 好友	10万积分

黑暗执政官

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5楼

发表于 2008-12-5 00:50 |只看该作者

原帖由 金刚葫芦娃 于 2008-12-5 00:49 发表
只要腰不太粗没什么肚子一般不用减

我腰不粗。。啤酒肚。。脸肥。。其他地方还好。。

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253 主题	12 好友	11万积分

黑暗执政官

图样图森破

战队: SCI
种族: Terran

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6楼

发表于 2008-12-5 01:26 |只看该作者

都跟你说100遍了，减肥要靠有氧运动。
什么是有氧？就是连续运动超过半个钟头。
长跑吧。

世上根本没有任何东西,值得我们以玷污一局星际的代价去换取

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1 主题	0 好友	3万积分

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7楼

发表于 2008-12-5 01:51 |只看该作者

跑步1小时
仰卧起坐每天100下

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23 主题	0 好友	2万积分

马来西亚白求恩

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8楼

发表于 2008-12-5 01:59 |只看该作者

你上次跟我说的找健身的地方的呢？到现在还不给我答复！

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2 主题	0 好友	6万积分

A-CUP 才是王道！

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9楼

发表于 2008-12-5 02:03 |只看该作者

啤酒肚最难减了

上八达，日熊逼！

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