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防止sy的方法
sy并不可怕,只要平时注意日常生活习惯,sy是可以克服的。祝愿sy过度者早日克服sy这个陋习。
1、分散法:积极参加体育锻炼,充分安排业余时间,或多参加体力劳动,使自己无暇顾及sy。
2、学习法:学习性卫生知识,正确认识人体,正确认识手淫习惯的害处,消除对性的神秘感。
3、去“邪”法:建立正确的人生观,排除杂念,一心一意工作学习,不想非非,坚持不着淫书、淫画、不观看淫秽录像。
4、睡眠法:有sy习惯者要养成上床就入睡的习惯,不要躺在床上胡思乱想;sy频繁者可服少量安眠药,不要急于钻被窝,待睡意已浓,立即上床入睡。早晨起床要及时,醒后即起不可恋被窝,早晨起床前也是最易发生sy的时间,有尿勿憋,及时排掉,防止阴茎勃起。 |
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