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标题: 今天公司讨论的话题是梦魇, 俗称鬼压床, 除了我,几乎都说发生过, 你们也都发生过吗? [打印本页]

作者: So.K-CT 时间: 2008-5-8 16:54
标题: 今天公司讨论的话题是梦魇, 俗称鬼压床, 除了我,几乎都说发生过, 你们也都发生过吗?
故事是从一个人说梦到了几个动物开始

然后挣开模糊的眼睛, 会感觉身上爬着动物, 然后自己想动

却怎么也动不了 , 很无阻, 象被压着, 然后最后再醒了发现是梦 , 感觉也象梦中梦

然后大家都讲了不同的鬼压床经历 ,但我好象没有

你们大家也都发生过吗 ?

(2楼是一些相关知识参考)

[ 本帖最后由 So.K-CT 于 2008-5-8 16:57 编辑 ]

作者: So.K-CT 时间: 2008-5-8 16:54
梦魇是什么
梦魇—nightmares
以焦虑、恐惧为主的梦境体验，常反复出现，对梦的内容有详细回忆。这种梦境体验十分生动，常涉及威胁生存、安全或自尊的内容，发作中有植物神经兴奋表现，但没有显著的发声或躯体运动。一旦醒来，其警觉性和定向力迅速恢复。

梦魇即是指恶梦。就“魇”字而言，许慎在《说文解字》中言：“魇，梦惊也。”《字苑》释为“眠内不祥也。”《广韵》干脆直释为“恶梦”。常常因为在梦中仿佛看见或遇到可怕的事情而惊叫、呻吟。这种梦对人的刺激非常强烈，做梦者一觉醒过来后，能清楚地回忆起梦的内容。这些梦境使人感到十分惊惧，并使人处于极度焦虑之中，或为妖魔鬼怪玩弄，戏于股掌之上；或被穷凶极恶之人，饥肠辘辘之兽穷追不舍；或是自己亲朋好友陷入某种灾难的边缘……想喊时，自己的喉咙仿佛被什么东西堵住，喊不出来；想逃时，自己的两腿仿佛被谁的手拴住往后拉，逃不了，万般无奈，透不过气来，几近窒息。在将醒未醒之际，常常感到身躯和四肢难以动弹，仿佛被什么东西捆住了手脚一般，几经周折，才终于清醒过来，这时已是一身冷汗，三魂已被惊走了两魂。有些占梦者认为，这是梦者的灵魂受压迫所致。
梦魇发生在有梦的眼快动睡眠阶段。因为眼快动睡眠在后半夜的睡眠中占的比例较高，所以梦魇在后半夜发生的机会更多，做恶梦的当时，心跳和呼吸可能会增快，但是不会有显著的植物神经反应。儿童从梦魇中醒来，常常会哭，会说害怕，家长的安慰能使他安静下来继续入睡。

梦魇的产生原因
恶梦的发生，既有外界的生理刺激，也有内在的心理创伤。在外因来说，梦魇多半是睡觉时被子盖住了嘴鼻，或者是把手压在胸部所引起的。人在睡眠时，心和肺的活动能力相对减弱了，所以，当嘴和鼻孔被被子挡住或胸部受到压迫时，就感到心脏活动受到阻碍，呼吸困难。这种来自外部的刺激很快传到大脑皮层，便引起不正确的反应，于是，恶梦就产生了。有的人在梦中看到鬼怪扑在自己身上，张牙舞爪，要吃掉自己似的，于是想挣扎，想喊叫，但是大脑指挥手脚肌肉运动、发声的部分，却还处于抑制状态，所以梦里想挣扎，手脚却一动也不能动；想大喊大叫，却一点声音也喊不出来。此外，有的人患了某些慢性疾病，如慢性扁桃体炎、慢性鼻炎、慢性支气管炎等，这些疾病常常发生呼吸不通畅的毛病，因此在睡梦中，也容易发生恶梦。
从恶梦的内因方面来看，做梦者在做恶梦之前，精神上一定受到过刺激，留下了难以治愈的心理创伤。人在醒着的时候是靠理智支配着生活的，因此，早年留下的心理创伤便被理智抑制着，难以尽情“倾诉”，而当人进入睡眠状态时，理智便失去了它的权威性作用，意识被弱化。潜意识登场亮相了，梦者早年留下的心理创伤便“借助”恶梦而尽情“表现”。韩愈在《游湘西寺》一诗中云：“犹疑在波涛，怵惕成梦魇。”可见，梦魇确与恐惧警惕心理相联。
现代心理学家认为，人们之所以做恶梦，通常是和梦者童年时所害怕的一些事物有关，这大致可以追溯到人们一生中曾经历过的那个无力自助的孩提时期。三岁至六岁的小孩子，最容易做恶梦。一个成年人，一旦感到自己的安全没有保障，或是想起昔日某些令人恐惧和不安的事情时，也可能产生恶梦。

梦魇真的是鬼压身吗
梦魇的感觉很不好，醒着却无法发出声音，无法移动肢体，就像灵魂附着在一具尸体上面。不但如此，这时候大脑会急切的想要入眠，人会无法抗拒的入睡，眼前会慢慢变黑，意识也会模糊。但这时候人出于对渴望拥有意识的本能和对梦魇的恐惧，极力想摆脱梦魇立刻醒来，却因为不能动，苦于无法起身。这时候有人来碰你一下或者叫你名字，就可以立刻醒来。
众所周知，梦魇出现在鬼怪小说的几率很高，在传言中也经常被当作见鬼了。这是因为梦魇的时候出现幻觉的几率也很高。
先说一个故事。美国一个权威研究机构调查了那些自称遇见过外星人，和外星人交流过的民众，在他们述说那段经历的时候使用测谎仪，并从中淘汰了70%的造谣者。对剩下的上百人的调查中，研究人员发现他们的经历有着惊人的相识——几乎都是自称在半夜醒来时发现外星人造访自己的家。有的说看见外星人在卧室中溜达一圈后就不见踪影，有的身称被邀请到外星人的飞碟上去作了一番交谈。
这里就有两个疑问：他们的经历是否是真的，为什么测谎仪都测不出来他们是在撒谎。既然没有撒谎，为什么他们又都是在睡觉的时候发生了和外星人的接触呢？
因为他们梦魇了，并且产生了幻觉。研究人员称，梦魇时，也就是半梦半醒的时候产生的幻觉极为真实极为真实，通常自己醒来时都无法辨别事件的真实性。而且调查中发现，这些人在很早以前就相信外星人的存在，平常生活中都比较关注关于第3类接触的信息，并且渴望自己能够和外星人接触。外星人这发方面的内容在他们思想里占有很大的比重，所以在梦魇中产生和外星人有关的幻觉也就很正常了，这也是所谓的日有所思夜有所梦了。有的人在梦魇中产生了幻觉，然后又继续入眠开始做梦，梦的内容很可能是和那个幻觉有关的信息。例如产生鬼的幻觉的，被鬼发现你醒来了，朝你靠过来，然后怎么样怎么样，开始了噩梦。那些被调查者就梦见来到外星人的飞船，发生一系列故事......
通过这个故事就能够理解为什么一些人自称在鬼压身时看见鬼了，因为我们中国的传统中历来就有很深的鬼怪文化，古人把对未知事物的恐惧解释为鬼，现代人是通过小时候听的故事，书本和电影各种传媒了解鬼，通常这些内容里的鬼更加恐怖。久而久之，就习惯把恐惧的东西和鬼联系起来。所以在梦魇的时候会害怕，然后就产生了鬼的幻觉。
所谓「鬼压身」，只是民间的一种迷信的说法，绝对不是真的鬼压床，更不是鬼缠身，事实上是罹患了睡眠障碍的疾病。「鬼压身」的现象，在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪（麻痹）（sleep paralysis）的症状，患者在睡眠当时，呈现半醒半睡的情境，脑波是清醒的波幅，有些人还会并有影像的幻觉，但全身肌肉张力降至最低，类似「瘫痪」状态，全身动弹不得，彷佛被单上金钟罩般，也就是一般人所谓的「鬼压身」的现象。
既然鬼压身和鬼没有关系，怎么解释梦魇呢。
人在睡觉中，大脑处于休眠状态，中途会做梦。很多人都知道，在睡觉的时候，大脑中深睡眠浅睡眠不停交替。当大脑浅睡眠时，人就会做梦；深睡眠的时候，就完全没有意识，感觉是在没有光的深海里一样。正常情况下人都是从浅睡眠中醒来，当你很不幸从深睡眠中醒来时，发生梦魇的可能就很高了。这时候，如果你醒来却不能动，是因为大脑中负责接收信息的中枢苏醒了，而负责运动的中枢仍然在睡眠中，这时候你就只能眨眼，出气，但是却动不了，甚至连想咬自己的舌头弄醒自己都办不到。关于梦魇的解释就这么简单，其实和中风的病人没什么区别。因为大脑中一部分仍在睡眠，醒来的那部分在影响下而继续入眠，所以会产生无法抵挡的困意。在这半梦半醒过程中，人脑在这时候想到的东西都极容易投射成幻觉，和视网膜传送来的信息中途结合，传到人的信号处理中枢。因为真实程度极高，通常连大脑也会被欺骗。
了解了梦魇，希望大家不要对其感到过分恐惧，也不要因为以前梦魇时产生的幻觉有什么心里的阴影。

如何预防和解决梦魇

主要是养成健康的生活规律，保证足够的睡眠。
还有就是睡前少喝水，不想睡的时候不要勉强自己。因为入睡的时候也有可能会有梦魇，不过出现幻觉的几率比较低。
正确的睡眠姿势也很重要，一般有梦魇的人都喜欢反着睡，就是胸部朝下，还有就是喜欢蒙头睡。仰卧，盖的被厚或手放在胸口上，日间精神过度紧张，晚饭过饱都是发生梦魇的诱因，如果侧身睡并避免上述诱因，就不会发生梦魇了。
当你梦魇了的时候，想弄醒自己，也有几个方法。梦魇的时候动手和脚几乎是不可能的，不过可以试着摆动脑袋。
还有就是弄醒自己后不要睡在那里不动，这样极有可能又出现梦魇。最好要立即开灯起身，去喝点水，坐一坐，等头脑清醒一点再继续睡觉。

中医诊断
梦魇症是指睡梦中惊叫或幻觉有重物压身，不能举动，欲呼不出，恐惧万分，胸闷如窒息状，是一种常见临床症状。其发生与体质虚弱、疲劳过度、贫血、血压偏低以及抑郁、生气、发怒等情志因素有关。
由于人在入睡状态中血压进一步降低，造成心脑缺血，供氧减少，大脑皮层的运动中枢比感觉中枢先进入抑制状态；或由于外周神经进入抑制状态比中枢神经快，从而造成神志清楚，运动瘫痪的梦魇症。
中医认为梦魇症是由于气血两虚，气不周运，气滞血瘀，凝阻经脉所致。因此，对梦魇症的防治，首先应注意加强营养，增强体质，防止过度疲劳，医治贫血，避免抑郁、生气、发怒等不良情绪。对低血压患者，可用中药黄芪、党参、当归、甘草各20克，水煎内服，半月为一疗程，大多患者在一疗程内血压可恢复正常。
此外，梦魇症的防治尚可采用导引法，具体方法为屈大拇指，用其余四指向内握住大拇指，尤其是入睡时要养成习惯，常做不懈，如此可使梦魇症发作逐渐减少。

儿童梦魇
梦魇在儿童中很常见，最多见于3-7岁的儿童，“梦魇”是指从恶梦中惊醒醒过之后，能生动地回忆起恶梦的内容。这些梦境，总是非常可怕，使做梦的孩子处于极度焦虑之中，或为妖魔鬼怪所玩弄，或被坏人猛兽所追赶，或是自己及亲人陷入某种灾难的边缘等，当时想咕咕不出，想逃逃不了，往往是无可奈何和透不过气来。在将醒未醒之际，常感到身躯和四肢难以动弹，如同被什么东西压住了似的，须几经挣扎，才可完全清醒。
梦魇发生在有梦的眼快动睡眠阶段。因为眼快动睡眠在后半夜的睡眠中占的比例较高，所以梦魇在后半夜发生的机会更多，做恶梦的当时，心跳和呼吸可能会增快，但是不会有显著的植物神经反应。儿童从梦魇中醒来，常常会哭，会说害怕，家长的安慰能使他安静下来继续入睡。
诱致原因有五：一是当晚睡前心情不愉。二是看了恐怖影视或听了鬼神、侦探等恐怖故事。三是睡眠姿势不好，如双手压在胸前。四是患上呼吸道疾病引起呼吸不畅或患肠道寄生虫病等。五是过量进食，胃部胀满。
纠正之法是消除上述有关因素，纠正不良睡眠习惯，平时注意生活有规律。不用恐吓等手段教育孩子，限制其看有刺激的电影、电视、不给儿童讲鬼神、惊恐小说故事，避免其情绪紧张。对其身体疾病及时予以治疗。梦魇频繁出现者，可短期内用小剂量地西泮（安定）等，以控制发作。

梦魇与夜惊的区别
夜惊有明显的惊恐表情，怪声咕叫，以及植物神经症状，如心跳和呼吸加快，大汗淋漓，瞳孔散大，面色苍白，使孩子的父母见了触目惊心，但本人却什么也不知道，事后没有记忆。梦魇是正在做梦的儿童自己从梦中惊醒，感到非常害怕，但是别人却看不出什么明显的动静。夜惊吓着别人，梦魇吓着自己。
孩子发生梦魇时，可尽快将他唤醒并可安慰孩子说：“这是做梦，不是真的，不要害怕。”待情绪稳定再让他入睡。一般不需要药物治疗。发作频繁的可以在临睡时口服佳静安定，连服几晚。平时应当避免看恐怖的影视，听恐怖的故事，有心理压力和躯体诱因的应作对症处理，解除各种诱发梦魇的因素之后，一般就不会再频频发作，另外，随着年龄的增长，梦魇的发作也会自然减少或停止。

作者: 寒冰小CHU男 时间: 2008-5-8 16:54

作者: Tota 时间: 2008-5-8 16:55
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: baggiozerg 时间: 2008-5-8 16:56
2lou说完；了

作者: vegeta 时间: 2008-5-8 16:57

作者: =s.m=小将 时间: 2008-5-8 16:58

原帖由 Tota 于 2008-5-8 16:55 发表
以前连续被鬼压床快半年的人飘过

我靠.阴阳人啊

作者: seanight 时间: 2008-5-8 16:59
有过。。就是思想很清晰，但是身体不能动。。。。
以前上学的时候课上睡觉。。常有的事情。

作者: =A.G=L.C.Y 时间: 2008-5-8 16:59
偶尔有,最近很少了

作者: opos 时间: 2008-5-8 17:07
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: hoazg 时间: 2008-5-8 17:13
有过

作者: 逍遥大侠 时间: 2008-5-8 17:15
222222222222222222

作者: cheng_312 时间: 2008-5-8 17:24
以前试过几次，觉得醒了，就是动不了，要挣扎几下。

作者: nejcnejc 时间: 2008-5-8 17:27
我的噩梦就是考试
说来可笑，经过七年大学生活，马上要工作的人，还经常做考试的梦，高中的教学楼，高中的老师，高中的试题，妈的

作者: windraingoon 时间: 2008-5-8 17:45
话说有这种情况的，周围肯定有或曾经有坟场

作者: windraingoon 时间: 2008-5-8 17:47
以后有这种情况的时候心中默念
喃唔观世音菩萨或般罗波萝密
然后就醒了

作者: [CQUSA].琪琪 时间: 2008-5-8 17:49
经常，以前有一次觉得有人在背后推我，我想回头去看就是动不了，能听见家人说话，就是不能动。

作者: 诺依 时间: 2008-5-8 17:49
没有过,希望不要梦到LZ压床..

作者: So.K-CT 时间: 2008-5-8 18:11

原帖由 windraingoon 于 2008-5-8 17:45 发表
话说有这种情况的，周围肯定有或曾经有坟场

我怎么记得说的是磁场

作者: So.K-CT 时间: 2008-5-8 18:11

原帖由诺依于 2008-5-8 17:49 发表
没有过,希望不要梦到LZ压床..

lz 是好人

作者: lewis 时间: 2008-5-8 18:13
遇过一次

作者: 飞翔的奶牛 时间: 2008-5-8 18:30
科学的解释是说锤子。在一个特定的环境里这辈子第一次有过，而且接二连三的发生。没在那里住以后就从来没有过了

作者: msh957 时间: 2008-5-8 18:34
没遇到过！

作者: 轩辕神剑 时间: 2008-5-8 18:41
鬼压床就像强奸，不能反抗就学着享受

作者: spirit 时间: 2008-5-8 18:59
从高三开始到现在就一直没有停过...... 以前很怕，现在已经习惯了.......
半夜突然醒，迷迷糊糊能看到有黑影压在身上或者在身边飘的感觉，想反抗却发现不能控制身体,越想动呼吸越困难，只有闭上眼睛等一会儿才能控制自己的身体,完全清醒之后起来也没发觉什么异常，总之那种感觉确实很真实,很真实

亲身经历,非YY......

作者: 巴西香蕉日太阳 时间: 2008-5-8 23:55
常有遇到！
不过没有恐惧感了！
很容易就能弄醒自己！

作者: CraZy_Lee 时间: 2008-5-8 23:59
偶尔有过

作者: blackray 时间: 2008-5-9 00:02
有过，就是觉得很清醒但是浑身都动不了

作者: 我爱吧大 时间: 2008-5-9 00:02
MLGB

过了12点

我就不该进这种贴。。。。草。。。

回复的时候，都要回个头看下。。。。日。。。

作者: 路人10号 时间: 2008-5-9 00:05
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: SkYoPen 时间: 2008-5-9 00:06
我经常是最梦在循环

作者: a2_lovely 时间: 2008-5-9 00:48
哎血液不流通而已

作者: So.K-CT 时间: 2008-5-9 09:55
看来好多血液不流通的

作者: wangxiao654 时间: 2008-5-9 10:07
出现过几次

一般是睡眠过多或者睡眠过少勉强自己睡觉容易出现

想动也动不了感觉很爽

作者: Lark 时间: 2008-5-9 11:26
以前经常,现在偶尔

作者: errorshadow 时间: 2008-5-9 11:47
我每天都做梦,,每天我都会记得我在做什么梦...

感觉就像看电影

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