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标题: 健身深蹲的时候，膝盖一直有疙瘩的声音，怎么回事 [打印本页]

作者: 911℃ 时间: 2008-3-22 20:54
标题: 健身深蹲的时候，膝盖一直有疙瘩的声音，怎么回事
每次下去都有
开始也做了一会热身运动的

听见那声音感觉不妙啊

[ 本帖最后由 911℃ 于 2008-3-22 20:56 编辑 ]

作者: [t.h]zhw 时间: 2008-3-22 20:54
从小缺钙长大缺爱

作者: 粉红晶晶 时间: 2008-3-22 20:55

作者: 还是大棍恶 时间: 2008-3-22 20:55
活动开..有时会的。.
建议你多热身，不然直接上力量可能导致gg

作者: yehuang 时间: 2008-3-22 20:56
GG了

作者: 大兔 时间: 2008-3-22 20:56
脚后跟垫2个小杠铃片对膝盖压力会小些

不要蹲太深估计你膝盖本身就有点问题

作者: 911℃ 时间: 2008-3-22 20:56

负重不是很重啊

作者: cq023 时间: 2008-3-22 20:56
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: 911℃ 时间: 2008-3-22 20:57

原帖由大兔于 2008-3-22 20:56 发表
脚后跟垫2个小杠铃片对膝盖压力会小些

不要蹲太深估计你膝盖本身就有点问题

平时不负重就这样下蹲也有声音是有毛病吗

作者: NaLaDuo 时间: 2008-3-22 20:59
那我的更有问题,

我每次打篮球前不热身,不敢跳投,跳一下,膝盖软的

作者: 911℃ 时间: 2008-3-22 21:00
这是不是积水？

作者: NaLaDuo 时间: 2008-3-22 21:01
我在网上查过,我的可能是积水,你的不知道..........

作者: a2_lovely 时间: 2008-3-22 21:02
不是积水
每个人都会有的-
也许只是不明显而已

作者: 大兔 时间: 2008-3-22 21:03
只要是没有疼痛感一般没问题

因为骨头之间的关节连接靠的是肌键和关节囊类似汽车的润滑油所有老有响声的话说明你这个部位润滑的不好不疼就问题不大

作者: 大兔 时间: 2008-3-22 21:04
积水的话平时就会有疼痛感的

作者: NaLaDuo 时间: 2008-3-22 21:04
不是积水就好,我高中的时候很喜欢跳,看到路灯,树叶什么的喜欢摸摸,打完球也喜欢摸篮框,

上大学后,不敢跳了,觉得跳太高了会把自己的腿摔断

我还有个毛病缠了3年了,就是盖帽或者抢篮板过多,右肩会痛

作者: friend 时间: 2008-3-22 21:04
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: NaLaDuo 时间: 2008-3-22 21:04

原帖由 friend 于 2008-3-22 21:04 发表
骨癌~~~

FUCK

作者: yeshui 时间: 2008-3-22 21:05
好像是软骨层的问题和掰手指响一个道理没事

作者: NaLaDuo 时间: 2008-3-22 21:06

原帖由大兔于 2008-3-22 21:04 发表
积水的话平时就会有疼痛感的

我不打球,完全不疼,包括右肩..

作者: 911℃ 时间: 2008-3-22 21:08
这杨啊谢谢
以前也老喜欢摸高
现在搞了锻炼感觉跳不起来了

作者: hoazg 时间: 2008-3-22 21:09
........

作者: NaLaDuo 时间: 2008-3-22 21:10

原帖由 911℃ 于 2008-3-22 21:08 发表
这杨啊谢谢
以前也老喜欢摸高
现在搞了锻炼感觉跳不起来了

你特意去锻炼是为了???

作者: 大兔 时间: 2008-3-22 21:11

原帖由 NaLaDuo 于 2008-3-22 21:06 发表

我不打球,完全不疼,包括右肩..

估计你打篮球的动作可能有点问题

作者: 911℃ 时间: 2008-3-22 21:12
长肉。。

作者: 千夜不眠 时间: 2008-3-22 21:13
粉碎性骨折

作者: NaLaDuo 时间: 2008-3-22 21:18

原帖由大兔于 2008-3-22 21:11 发表

估计你打篮球的动作可能有点问题

是的,尤其是高中刚学的时候,好喜欢玩拉杆那样的,把右肩拉伤了

作者: NaLaDuo 时间: 2008-3-22 21:19

原帖由 911℃ 于 2008-3-22 21:12 发表
长肉。。

.......

作者: lixxx 时间: 2008-3-22 21:33
原来运动太少的事...那个声音应该是半月板发出的吧?好象是.

作者: razor-fantasy 时间: 2008-3-22 21:39
我也有响声~

完全没影响~

正常~

作者: AIiverson 时间: 2008-3-22 21:42
就和打响指一样吧没啥大不了的

作者: 怪叔叔爱MM 时间: 2008-3-22 22:29
xuexi

作者: OGC 时间: 2008-3-22 22:30
去检查吧
膝盖千万别伤着了

作者: rookiestyle 时间: 2008-3-22 22:34

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