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标题: 有没有不借助任何器械就可以锻炼腹肌的办法？？ [打印本页]

作者: Bookends 时间: 2015-3-1 17:03
标题: 有没有不借助任何器械就可以锻炼腹肌的办法？？
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作者: 我不是大米 时间: 2015-3-1 17:05
仰卧起坐啊

作者: Springsun 时间: 2015-3-1 17:07
练腹肌还有器械？

作者: Bookends 时间: 2015-3-1 17:18

Springsun 发表于 2015-3-1 17:07
练腹肌还有器械？

有啊，健身房斜板上练很有效。。斜板就是器械啊。。

作者: 熊的沉默 时间: 2015-3-1 18:38
疯狂卷腹平板

作者: Springsun 时间: 2015-3-1 18:57
啪神不是用过《腹肌撕裂者》吗？

作者: MosaiC 时间: 2015-3-1 19:08
8分钟等好多视频

作者: 妈妈叫小新 时间: 2015-3-1 20:18
腹肌撕裂者 16分钟的视频300多个精华动作

作者: rapidfire 时间: 2015-3-1 20:22
腹肌撕裂者，任何器械都不需要

作者: Bookends 时间: 2015-3-1 20:33
好的。谢谢楼上的诸位。。。

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