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标题: 我来说说减肥最常见的一个误区吧，大多数人都有的错觉 [打印本页]

作者: aidslove1 时间: 2014-10-18 12:44
标题: 我来说说减肥最常见的一个误区吧，大多数人都有的错觉
就是喝粥，粥这个东西经常喝它的是什么人呢，病人，穷人，一是消耗少，二又能迅速的吸收大量的营养，有些病是严令禁止喝粥的。没有那个减肥专家会告诉你去喝粥的。但是很多人减肥首先想到的是喝粥，其实粥的营养非常高，吸收非常快饿得又快，虽然没经过计算，但一碗粥=两碗饭没任何问题。吃点粗粮就好。

作者: GODTOOSEA 时间: 2014-10-18 12:53
一碗粥等于两碗饭太夸张了
一碗粥也就几十粒米，大部分是水
两碗饭起码要百千粒

作者: Springsun 时间: 2014-10-18 13:00
喝粥太容易饿了,节食就是要吃不容易饿,热量又不多的东西.

作者: tezhlp44 时间: 2014-10-18 13:08
我们这有种说法：喝汤滋润
这汤指用粮食和面粉煮的浓汤类，包括豆汁和面粉烧的粥、大米烧的浓稠稀饭等等。这种汤类在过去缺少油脂热量的年代是最佳的摄入营养方式，比起吃干粮喝水，喝汤更不易感觉饿。在北方干燥季节，只喝水会很快感觉到渴，喝汤就不会。

作者: rapidfire 时间: 2014-10-18 13:20
@早起喝粥

作者: anomaly 时间: 2014-10-18 13:23
粥没有多少营养

只有热量

作者: xxxearth 时间: 2014-10-18 16:13
一看楼主就是不懂，一碗粥等于两碗饭，能量都不守恒了。但是的确喝粥不减肥，因为容易饿，其次算是淀粉。

作者: 不想。 时间: 2014-10-18 16:19
糖尿病人可以吃饭不能喝粥

作者: IROI 时间: 2014-10-18 16:21
..........

作者: IROI 时间: 2014-10-18 16:22
忽悠人啊，我一个人也就三小汤勺的米就熬出一锅粥，要吃米饭的话，这得多少米。喝粥主要是不禁饿，一会儿就又想吃。

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