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标题: 控制饮食上8达没有比我猛的了吧 [打印本页]

作者: everrr 时间: 2014-10-18 10:29
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作者: csulyf2 时间: 2014-10-18 10:32
咋这么累，过得

作者: weisder4 时间: 2014-10-18 10:36
LZ这真是嗜酒了。。。我一个人一杯啤酒都喝不下。

作者: 啊当 时间: 2014-10-18 10:37
说到控制饮食
哥笑了。能有比我这个胃病患者更能控制的吗

作者: everrr 时间: 2014-10-18 10:38
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作者: 轮子轮子 时间: 2014-10-18 10:39
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作者: GODTOOSEA 时间: 2014-10-18 10:43
楼主你这个算是小意思好不好
我现在基本素食，偶尔吃鱼补蛋白质，不喝酒
每天1个小时跑步外加无氧

作者: 依稀有梦 时间: 2014-10-18 10:43
楼主在上海？

作者: bwv1058 时间: 2014-10-18 10:44
呵呵，你的饮食不错，我基本也差不多，我自从减脂以来几乎都不沾油，减了10公斤，力量基本保持不掉。每次训练好痛苦。。。

作者: grysbok 时间: 2014-10-18 10:44
笑了,不吃早餐有人能做到么?

作者: 也是炫酷 时间: 2014-10-18 10:49
我曾经和楼主一样怎么也不胖的体制
后来觉得自己太瘦想增肥刚巧参加工作开始喝啤酒
每半年肚子肥了一圈
现在怎么减也减不掉非常痛苦。

作者: everrr 时间: 2014-10-18 11:14
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作者: everrr 时间: 2014-10-18 11:15
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作者: hengheng88 时间: 2014-10-18 11:27
跟我生活节奏差不多，最近不喝啤酒了，开始喝红酒了，每晚一瓶。

作者: Z_shaPT 时间: 2014-10-18 12:23
我对于那种锻炼的想吃什么就吃什么的很崇拜那些食物要我去准备我真是做不到随便吃少油少盐我就满足了

作者: sesamean 时间: 2014-10-18 12:31
我试过黄瓜鸡蛋减肥大法，两周

作者: 为了AV来8达 时间: 2014-10-18 12:44

grysbok 发表于 2014-10-18 10:44
笑了,不吃早餐有人能做到么?

我差不多10年没吃早餐了，偶尔吃一次，加起来不会超过50次，你信吗

作者: bwv1058 时间: 2014-10-18 12:48

everrr 发表于 2014-10-18 11:14
你训练是增肌么？我无氧都是自己随便弄弄，我就想减肥肉不想变壮，稍微塑塑型就可以了

我健身唯一的目的就是增强身体素质，身体素质的外在表现为形体好，甚至有些发达的肌肉。但绝对不是为了单纯增加肌肉。我可以说我现在的身体综合素质完爆8da95%的人。单纯论力量，我没减脂前，妥妥8da第一没悬念，大兔来也不行。现在我瘦了大概10公斤，力量掉了一些，但仍保持高位。

作者: 依稀有梦 时间: 2014-10-18 12:55

bwv1058 发表于 2014-10-18 12:48
我健身唯一的目的就是增强身体素质，身体素质的外在表现为形体好，甚至有些发达的肌肉。但绝对不是为了单 ...

上锤子

作者: NoName 时间: 2014-10-18 14:54
过了9月分之后没有跑步体重又上来了........... 看来又要加有氧了。。。。。。。。

作者: 南京菜p 时间: 2014-10-18 15:04
以前我一天吃一顿饭都能胖的体质坚持锻炼四年现在不忌口一天吃6顿都不胖的当然我坚持运动

作者: guibaolon00 时间: 2014-10-18 15:15
呵呵，我减肥的时候基本全吃水果，烟和槟榔也不吃，只中午吃一碗饭和少量的肉，早上跑步，下午健身房，瘦了100多斤。

作者: legendofytf 时间: 2014-10-18 15:27

guibaolon00 发表于 2014-10-18 15:15
呵呵，我减肥的时候基本全吃水果，烟和槟榔也不吃，只中午吃一碗饭和少量的肉，早上跑步，下午健身房，瘦了 ...

。。。。。。。。。。。。。。。。。。。你原来熊的体重？

作者: bwv1058 时间: 2014-10-18 16:56

依稀有梦发表于 2014-10-18 12:55
上锤子

8da健身群我发过好几次照片

作者: grysbok 时间: 2014-10-18 17:01

为了AV来8达发表于 2014-10-18 12:44
我差不多10年没吃早餐了，偶尔吃一次，加起来不会超过50次，你信吗

碉堡了

作者: jassom 时间: 2014-10-18 17:07

guibaolon00 发表于 2014-10-18 15:15
呵呵，我减肥的时候基本全吃水果，烟和槟榔也不吃，只中午吃一碗饭和少量的肉，早上跑步，下午健身房，瘦了 ...

你是不是多打了一个0

作者: IROI 时间: 2014-10-18 17:09

guibaolon00 发表于 2014-10-18 15:15
呵呵，我减肥的时候基本全吃水果，烟和槟榔也不吃，只中午吃一碗饭和少量的肉，早上跑步，下午健身房，瘦了 ...

我日，你减了100多斤？原来多少？

作者: IROI 时间: 2014-10-18 17:10
人生在世想开点能吃吃能玩玩活着for what

作者: BeRush 时间: 2014-10-18 17:59

bwv1058 发表于 2014-10-18 12:48
我健身唯一的目的就是增强身体素质，身体素质的外在表现为形体好，甚至有些发达的肌肉。但绝对不是为了单 ...

发个图片来看看啊

作者: gagakaka 时间: 2014-10-19 09:51
瘦100斤，你原来最少250斤吧，不然哪来100斤瘦。？

作者: 潜规则 时间: 2014-10-20 17:38
原创内容水晶 +5

作者: 可口可乐 时间: 2014-10-20 17:54
跪求减肥达人推荐下啊
本人毕业以后体重由135到170 （身高183）肉全部集中在肚子、腰、臀、和大腿了
并且上个月做全身检查。血糖偏高、胆囊炎、脂肪肝、
有没减肥达人推荐下食谱+运动的组合啊
我才27岁啊

作者: [JXSA].Joffre 时间: 2014-10-20 18:02
吃的多无所谓关键是消耗
我大脑消耗太大
我出差海吃海喝回来
在家生活保证规律三餐
中晚餐都要吃满一碗饭
然后根本不运动
就算这样一天也要瘦一斤
现在回来十天又瘦回去了

作者: 可口可乐 时间: 2014-10-20 18:33
跪求啊

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