八达网

标题: 这种锻炼方法可以吗？ [打印本页]

作者: =PNz=Zergboy 时间: 2014-6-18 09:11
标题: 这种锻炼方法可以吗？
现在老婆调回来了，生活也比较稳定了，前面几年基本不动，天天玩电脑，导致体质较差。

现在排了下，晚上，周一周四羽毛球，周二周五江边快走，周三爬山，周六骑车

这样会不会太紧凑了？

作者: 无欲无求 时间: 2014-6-18 09:14
快走~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~...你快走吧......

....................................

作者: jassom 时间: 2014-6-18 09:33
这个搭配的锻炼方式比较好

作者: FRDS_Vinhero 时间: 2014-6-18 09:35
紧凑的话每天量控制好了就行天天运动不见得对身体好

作者: bwv1058 时间: 2014-6-18 09:35
可以，建议把周六骑车改成深蹲。

作者: slm1234 时间: 2014-6-18 09:36
很好，但是不要太强迫自己，要循序渐进，要把其当成兴趣而不是一种负担。

欢迎光临八达网 (https://www.8-da.com/)