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标题: 私人减肥记事贴。比较无聊，勿进 [打印本页]

作者: legendofytf 时间: 2014-5-31 19:03
标题: 私人减肥记事贴。比较无聊，勿进
本帖最后由 legendofytf 于 2014-6-1 00:03 编辑

180斤
6。1             早饭，2个肉粽
                     中饭，1两饭，7.8片牛肉。少量蔬菜
                     晚饭，菜包一只

马上准备出去运动，其实就是走

今天任务完成。走了半小时左右。没出汗

我需要的是坚持

作者: 今心 时间: 2014-5-31 20:10
那年我21岁，浴火焚身，于是，我天天在酒吧外徘徊，寻找单身醉妞，就这样持续了大概半年，日了大概20几个醉妞，现在我30了，想想都很有激情

作者: aidslove1 时间: 2014-5-31 21:05
加油加油~

作者: ￡单翼の天使 时间: 2014-5-31 21:05
哈哈，我减肥2周了，现在150.。。好像瘦了2,3斤。

作者: zz.csa 时间: 2014-5-31 21:06
营养很不均衡啊，建议每个加两个西红柿补充维生素，热量低，又能填填肚子，每天加一个全蛋，一份脱脂，或低脂高钙奶

作者: legendofytf 时间: 2014-6-1 00:04

zz.csa 发表于 2014-5-31 21:06
营养很不均衡啊，建议每个加两个西红柿补充维生素，热量低，又能填填肚子，每天加一个全蛋，一份脱脂，或低 ...

没钱买啊

作者: legendofytf 时间: 2014-6-1 00:21

zz.csa 发表于 2014-5-31 21:06
营养很不均衡啊，建议每个加两个西红柿补充维生素，热量低，又能填填肚子，每天加一个全蛋，一份脱脂，或低 ...

营养稍微差点无所谓的。。我需要的是坚持的动力

作者: legendofytf 时间: 2014-6-1 19:19
本帖最后由 legendofytf 于 2014-6-2 02:43 编辑

儿童节。。6-1
今天吃肉多了。晚上还吃了三包牛肉粒。尼玛。马上去运动。散步去

作者: legendofytf 时间: 2014-6-2 02:45
本帖最后由 legendofytf 于 2014-6-3 13:47 编辑

6-2 现在在网吧通小，一帮人饿了，在那买东西吃。饼干，泡面，水。蛋糕什么的，，看着有点受不了

到现在还没买着吃.....

今天失败了，没啥运动，但也没多吃。。

作者: legendofytf 时间: 2014-6-4 16:42
本帖最后由 legendofytf 于 2014-6-5 08:02 编辑

八大坏了。没根新。3号为了鲁。没运动。也没爆食。四号加油了。果断晚上走1小时

作者: Cookie 时间: 2014-6-4 16:43
死胖子。

作者: legendofytf 时间: 2014-6-6 07:03
五号。。吃五总子一天。晚上有慢走

作者: 八达通 时间: 2014-6-6 08:32
那里是减肥完全是吃货添膘日记

作者: freewen 时间: 2014-6-6 08:48
减肥还吃肉粽，给跪了

作者: legendofytf 时间: 2014-6-6 15:29
本帖最后由 legendofytf 于 2014-6-7 21:05 编辑

6号。早饭两中子。失败。没运动

作者: 菊花茶洗手 时间: 2014-6-6 15:30
我要写是这样的
楼主可以和我学
1 中午没吃
2 跑了三圈
3 中午没吃晚上跑了三圈

作者: legendofytf 时间: 2014-6-8 16:08
七号。没忍住。爆食了。没啥运动

作者: 金庸 时间: 2014-6-8 16:16
少吃点粽子，1个粽子相当于4碗饭

作者: 小魔鱼 时间: 2014-6-8 16:24
这完全是个失败典型。。。

作者: 且生 时间: 2014-6-8 17:10
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作者: 荒野大嫖客 时间: 2014-6-8 17:28
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作者: everrr 时间: 2014-6-8 17:45
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作者: aidslove1 时间: 2014-6-8 18:40
那天在准备停下车来特意回复你一下的，想想算了，今天正好有空，你家是卖粽子的吗？减肥还1天吃5粽子？均衡饮食运动加正常作息，你通宵乱吃东西就注定了失败而且危险损伤身体~

作者: Springsun 时间: 2014-6-8 18:43
这也能减肥啊？

作者: legendofytf 时间: 2014-6-9 08:50

8号没运动。没多吃。手机打字一切从简

作者: legendofytf 时间: 2014-6-10 00:44
九号。失败

作者: brliuxing 时间: 2014-6-10 01:09

legendofytf 发表于 2014-6-10 00:44
九号。失败

撸了吗

作者: ￡单翼の天使 时间: 2014-6-10 01:20
我今天4个包子，2碗稀饭，一根黄瓜，一个苹果。

作者: 西御寺 时间: 2014-6-10 07:03
坚持如上的方式，一辈子也是大胖子

作者: legendofytf 时间: 2014-6-10 09:08

brliuxing 发表于 2014-6-10 01:09
撸了吗

撸了，是撸啊撸，耽误了我没去散步

作者: legendofytf 时间: 2014-6-11 07:37
10号。猪爪两顿。高热量。有慢走。平了

作者: legendofytf 时间: 2014-6-12 08:23
11号。晚上走。晚上只要有运动，不会发胖

作者: 不想。 时间: 2014-6-12 09:48
6.2号开始的裸重90.80KG 6月10号称的88.12KG

作者: legendofytf 时间: 2014-6-13 07:10
12号。完全失败。大佬晚还可乐吃。15号称重

作者: legendofytf 时间: 2014-6-17 02:26
13--16号。有运动慢走。不理想

作者: 莽粗粗一坨 时间: 2014-6-17 02:44

作者: 叶也黄全家死绝 时间: 2014-6-17 08:33
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作者: legendofytf 时间: 2014-6-18 09:33
17
号多吃。只走了45分钟

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