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标题: 减肥到底吃不吃晚饭啊。。。。。 [打印本页]

作者: ￡单翼の天使 时间: 2014-5-27 18:56
标题: 减肥到底吃不吃晚饭啊。。。。。
运动过后很容易饿啊。。。。。。。。。。不运动不吃晚饭，跟运动后吃晚饭。效果一样么

作者: aidslove1 时间: 2014-5-27 19:05
三餐照吃，晚餐少量运动跟上，妥妥的。这些其实都是细枝末节的东西，减肥成功不成功的关键就2个字坚持。

作者: ￡单翼の天使 时间: 2014-5-27 19:37

运动太累了，、就不吃晚饭能瘦么

作者: 千夜不眠 时间: 2014-5-27 19:39
千万不要饿到瘦，很伤胃的！！！！以后别后悔。运动永远是第一减肥方法。饮食稍微清淡一点长期效果就出来了

作者: ￡单翼の天使 时间: 2014-5-27 19:41
体力不行啊。。。。

作者: 西御寺 时间: 2014-5-27 20:24
基本还是胡吃海喝，现在瘦了快20斤了，其实很简单，就是保持高质量的运动。

作者: IROI 时间: 2014-5-27 21:11

作者: rapidfire 时间: 2014-5-28 11:09
不能多吃了，也不能少吃了，6楼那是运动水平高，基础代谢值大

如果是多年不事运动的死胖子，盲目节食加狂运动会死人的

尊重客观规律

作者: everrr 时间: 2014-5-28 11:10
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