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标题: 给喜欢运动的朋友一个建议，特别是羽毛球 [打印本页]

作者: wuerzeng 时间: 2013-11-18 18:07
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作者: maple 时间: 2013-11-18 18:10
....你那是好久没运动，突然运动肯定是全身疼，运动多了自然就好了

作者: aidslove1 时间: 2013-11-18 18:11
长运动膝盖有点不适很正常，就是你说的有点酸但不到疼的地步，一般休息几天就好了，我现在没星期还去泡一次素澡效果很好~

作者: hyoga 时间: 2013-11-18 18:26
每周踢一到两场球，腿上全是伤疤，从不带防护用具估计现在还年轻。队里一个40的老前辈脚踝会带个护腕据说也是反复伤劳损

作者: SKT_FanTasy 时间: 2013-11-18 18:49
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作者: xxxearth 时间: 2013-11-18 20:08
到你废那天，再来传授教训而不是所谓的经验

作者: HF_MakeLove 时间: 2013-11-18 20:34
运动前热身是常识啊，不热身很容易受伤，年纪大了还要充分热身才下场。上个月球场遇到吕晓明，没认出来，后来发现有个人热身非常标准，时间又长目测有20分钟，感觉很专业。走近一看，才发现这厮是现在四川队吕晓明。

作者: IROI 时间: 2013-11-18 20:51

作者: IROI 时间: 2013-11-18 20:51
年纪大了，悠着点儿

作者: 潜规则 时间: 2013-11-19 17:50
原创内容水晶 +2

作者: SimoN 时间: 2013-11-19 18:30

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