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标题: 健身第一天，2个月后来挖坟。。。。 [打印本页]

作者: ￡单翼の天使 时间: 2013-10-27 19:38
标题: 健身第一天，2个月后来挖坟。。。。

现在78KG。。。。。。。怀孕3个月大的肚子，下巴尽是肥肉，唉。
两个月后见。。。

作者: chikamar 时间: 2013-10-27 19:43
楼主多高啊
我81KG 178 好像也还好

作者: jackzhou 时间: 2013-10-27 19:47

作者: Springsun 时间: 2013-10-27 19:47
上个图才够狠，be a man

作者: yeshui 时间: 2013-10-27 19:47
主要看身高

作者: ￡单翼の天使 时间: 2013-10-27 19:48

chikamar 发表于 2013-10-27 19:43
楼主多高啊
我81KG 178 好像也还好

我177，但是这个肚子，站着都看不到自己的小JJ的。

作者: ￡单翼の天使 时间: 2013-10-27 19:51

Springsun 发表于 2013-10-27 19:47
上个图才够狠，be a man

两个月后，成功逆袭再上图。

作者: ￡单翼の天使 时间: 2013-10-27 19:51

Springsun 发表于 2013-10-27 19:47
上个图才够狠，be a man

两个月后，成功逆袭再上图。

作者: 用户名掉包了 时间: 2013-10-27 20:06
减肚子太简单了，每天跑半小时，注意饮食，一个月搞定

作者: aidslove1 时间: 2013-10-27 20:08
健身爱好者告诉你，2个月可能效果不大，就你形容的这个身材先给自己半年时间吧，等你半年后身体有聊变化，得到了甜头就会坚持下去

作者: zq11211277 时间: 2013-10-27 20:25
减肚子不用跑太快最重要的是时间要足饭量要减每天要去

作者: ￡单翼の天使 时间: 2013-10-27 20:26

今天去练了一小时。。。。。肌肉力量太弱了。

作者: IamNot 时间: 2013-10-27 20:30
没图说个锤子。

作者: chikamar 时间: 2013-10-27 20:36
难道肉都在肚子上啊

作者: kurama220 时间: 2013-10-27 20:37
lz加油，坚持下去肯定成功

我3个月减了30斤，只跑了2个月的步

应该和你差不多情况

我是181，84公斤

现在是69公斤

不过你得同时练力量，不然后期没有能力消耗脂肪了

作者: bwv1058 时间: 2013-10-27 23:18
速度加8da健身群吧

作者: ak4748520 时间: 2013-10-27 23:36

作者: Springsun 时间: 2014-4-14 21:12
刚才翻收藏的时候翻到。

作者: aidslove1 时间: 2014-4-14 21:16
本帖最后由 aidslove1 于 2014-4-14 21:19 编辑

楼主应该没成功吧，要是从发帖到现在1周5天坚持跑步什么的饮食在注意点，此时此刻应该是一个不一样的楼主，不过楼主不要慌现在练还为时不晚！

作者: NT_151.HopELess 时间: 2014-4-14 21:28
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作者: totto 时间: 2014-4-14 21:36
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作者: 用户名掉包了 时间: 2014-4-14 21:50
估计长了20斤

作者: callxin 时间: 2014-4-14 21:54
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作者: ￡单翼の天使 时间: 2014-4-15 19:32
我草，谁挖的坟，好吧，确实已经失败。

作者: 我爱国际米兰 时间: 2014-4-15 19:57
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