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中年男性护肝比补肾重要

cjy1976

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1楼

发表于 2013-8-12 15:17 |只看该作者 |倒序浏览

也许“肾虚”常和男人的性功能联系在一起，所以近年来，男性们纷纷谈“虚”色变，补肾也成为他们糊口中孜孜以求的目标。殊不知，节奏紧张的现代糊口中，保护男人的肝，远比补肾更重要。

　　因此，与其吃各种滋补品来补肾，不如寻常在饮食中留意养肝。具有养肝去脂功效的有益食物当首推山楂。它含有熊果酸，能降低动物脂肪在血管壁的沉积，在一定程度上减轻动脉硬化。除了可以多吃些鲜山楂、山楂食物外，寻常还可用干山楂泡水喝，在炖肉时也可适当加入，既可调味，也能匡助消化。

　　绿茶清热解毒、消食解腻;菊花平肝明目;玫瑰花舒肝解郁，平时常饮这类茶水也有益养肝。枸杞滋补肝肾、养肝明目功效良多人都知道，它还能匡助脂肪代谢，泡茶、泡酒、炖汤、熬粥皆可。

　　此外，核桃仁、开心果之类的坚果，常吃可疏肝理气、缓解焦急。大豆及豆制品含有丰硕的蛋白质、钙、铁、磷、B族维生素和少量脂肪，对肝脏修复非常有益。对于肝气不足的人，如有面色发黄、睡不好觉、常感胆怯等症，可每周吃一次动物肝脏，“以肝养肝”。

　　除了饮食需要留心外，调节情绪也十分枢纽。当然。假如是常常饮酒或泛起脂肪肝迹象的人，也可以尝试用五味子、柴胡等中药材制作药膳，或服用护肝片等对肝脏有保护作用的中药制剂。