八达网

标题: 减肥就是靠饿出来的。。。不要盲目相信锻炼能减肥了。。。 [打印本页]

作者: 荀攸 时间: 2013-8-2 19:02
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: TM.MaRine.Z 时间: 2013-8-2 19:04
锻炼要坚持，不要因为减下去几近然后又不去了，这样瞬间就反弹了

吃的少是一方面，但是运动还是最主要的，晚上别吃甜食

作者: 雕花马桶盖 时间: 2013-8-2 19:22
必须节食

作者: 别愁BloodBrood 时间: 2013-8-2 19:39
穷屌丝怎么也肥不起来的苦恼，你们能懂？

作者: 微风 时间: 2013-8-2 19:52
也不叫节食！叫正常饮食吧！！！别吃那么多那么快啊！

作者: 飞翔的奶牛 时间: 2013-8-2 19:54
就是要饿，不饿不行。

作者: 菊花茶洗手 时间: 2013-8-2 19:58
油和糖取其一不吃就行

作者: Springsun 时间: 2013-8-2 20:00
没有把消化系统饿小了当然了。

作者: xiaoxiaoma 时间: 2013-8-2 20:06
也不是绝对，真正的减肥是超负荷！

作者: stone2618 时间: 2013-8-2 20:46
套用兔大的话，这一身肥肉也不是一天两天就涨出来的吧，减肥，一是运动，一是节食，最重要的还是坚持，一个正在减肥中的胖子的内心读白!顺便吐槽一下，印度坐火车不能坐卧铺车厢，真他妈的有老鼠阿!都不敢闭眼了，有没有

作者: aidslove1 时间: 2013-8-2 20:55
减肥更多的是改变自己的生活习惯，你200斤一大胖子，减半年到150 60 又恢复以前的那种生活只会变成220斤的大胖子，所以减肥是一辈子的，每周几次锻炼，不吃或则少吃热量太高的食物不健康的食物，生活规律，从而彻底迈向健康的人生！

作者: everrr 时间: 2013-8-2 22:11
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: 大兔 时间: 2013-8-2 22:24
运动减肥不适合LOSER 我早说过了

作者: 仙剑下西山 时间: 2013-8-2 22:34
穷屌丝怎么也肥不起来的苦恼，你们能懂？

作者: 岁月无心 时间: 2013-8-2 22:51
不吃零食就搞定。

作者: 10.13.21.88 时间: 2013-8-2 23:46
2个月就胖回去说明之前的运动周期短负荷低
照理说人体有记忆功能的经常锻炼的人半年不锻炼才会慢慢胖起来

作者: yeshui 时间: 2013-8-3 08:30
半年瘦了三十斤。运动和控制饮食都是必需的。控制也只是少吃点也不是饿的

作者: 灰灰 时间: 2013-8-3 08:54

大兔发表于 2013-8-2 22:24
运动减肥不适合LOSER 我早说过了

喝酒会导致肥胖么

作者: 南京菜p 时间: 2013-8-3 11:45
不运动靠少吃基础代谢会下降除非一辈子少吃不然一正常吃马上反弹的更厉害不管男女都要提高肌肉含量这样代谢才会高肌肉质感也好减脂不是减体重少吃或者只做有氧瘦下来体型也不好看

作者: 为你写湿 时间: 2013-8-3 11:52
业余的减肥是减体重可以靠饿减下去不过身体会越来越弱并且身上的赘肉是减不掉的所以经常会看到很瘦的人但却有大肚子

正确的减肥是减脂肪脂肪含量低才会使身体健康强壮并且看上去匀称没有肥肉

欢迎光临八达网 (https://www.8-da.com/)