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标题: 推荐郑多莲 [打印本页]

作者: 日王贝才 时间: 2013-7-26 08:41
标题: 推荐郑多莲
最开始是77推荐给我的,
我当时不以为然，
后来不是要开初中同学会了吗，只有硬着头皮试试看，
结果效果出奇得好。。。

只跳了7天，已经减了5斤（当然我适当控制了饮食）。
每天只跳了15分钟，汗水一滴一滴的向下滴。。。

而且我觉得可以逐步增加点运动量了。。

作者: Springsun 时间: 2013-7-26 08:42
上对比照

作者: 日王贝才 时间: 2013-7-26 08:47

Springsun 发表于 2013-7-26 08:42
上对比照

。。。。。拍两个体重秤，两个不同的读数？

作者: 啊当 时间: 2013-7-26 08:48
网络上版本有点多啊
哪个版本

作者: sla)_nv 时间: 2013-7-26 08:48
跳绳？

作者: 日王贝才 时间: 2013-7-26 08:49

啊当发表于 2013-7-26 08:48
网络上版本有点多啊
哪个版本

我不知道，我是书店买的书，送的光盘。

作者: 啊当 时间: 2013-7-26 08:49
康姿百德比这个出汗出的更多啊！

作者: kfcmilk 时间: 2013-7-26 08:50
郑多燕啊财哥~

不过我不跳这个减肥，我是靠跑步减的~~

作者: 日王贝才 时间: 2013-7-26 08:50

啊当发表于 2013-7-26 08:49
康姿百德比这个出汗出的更多啊！

这种类似的很多阿，关键是找到适合自己的。
郑也说，她这个适合初学者，或者很久都不曾运动的女人。

作者: xm)_rain 时间: 2013-7-26 09:40
无图言锤？

作者: prettypig 时间: 2013-7-26 11:26

作者: xxxearth 时间: 2013-7-26 13:31
不是郑多燕么？

作者: babyk1985 时间: 2013-7-26 13:44
郑多燕郑多燕郑多燕郑多燕郑多燕郑多燕郑多燕郑多燕郑多燕

作者: 日王贝才 时间: 2013-7-26 13:53
翻译不同而已啊。
你们是有多纠结？

作者: 今夜摘星去 时间: 2013-7-26 14:07

不是郑多燕么？

作者: 奥利奥 时间: 2013-7-26 14:20
久不运动的人，运动减肥是有多奇特？

作者: 韩愈 时间: 2013-7-26 14:33
留名实验

作者: 飞翔的奶牛 时间: 2013-7-26 14:36
男的推荐啥子

作者: wfur 时间: 2013-7-26 14:50
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作者: īˊ晶尛姐ˊ． 时间: 2013-7-26 15:00
许多年没减过肥了，好怀念有肉的时候。

作者: CQ..BB（下下） 时间: 2013-7-26 15:27
不是郑多燕么？

作者: CQ..BB（下下） 时间: 2013-7-26 15:29
我也回去试试！哦也！

作者: 日王贝才 时间: 2013-7-26 16:40

īˊ晶尛姐ˊ．发表于 2013-7-26 15:00
许多年没减过肥了，好怀念有肉的时候。

。。。我想扁你。。

作者: SimoN 时间: 2013-7-26 18:48

作者: 怕娃落地 时间: 2013-7-26 22:32
这么有效？我估计控制饮食起主要作用了吧

作者: yky669 时间: 2013-7-26 22:33
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作者: ryard 时间: 2013-7-26 23:12
这个真的不错属于有氧操动作不大但是真的会留很多汗

作者: 狗熊硬说老虎胖 时间: 2013-7-27 01:35
这个太初级了，应该跳piu–p90x–insanity

作者: xiaokaizi 时间: 2013-7-27 02:23
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作者: 萧敬腾 时间: 2013-7-27 04:54
emucxg: 呵呵，该换签名了

作者: H.o.T.SuMMeR 时间: 2013-7-27 05:05
这种速度会把胸部也瘦下去吧。倒时候会应为生皱纹儿更加可怕。。。亚达！一代！

作者: 小魔鱼 时间: 2013-7-27 07:03
我做那个激情健身60天啊，每天跳40分钟操

现在坚持几个月了，轻松无压力

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