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标题: 骑车三个月，受益良多！ [打印本页]

作者: aidslove1 时间: 2013-6-12 12:31
标题: 骑车三个月，受益良多！
本帖最后由 aidslove1 于 2013-6-12 12:33 编辑

整个心肺功能强大得太多，以前上坡会感觉心跳加快喘不上气的那种感觉越来越少，一般休息2次的路段，现在一口气跑两次还脸不红心不跳。说大腿会变粗的那只是针对大腿比较瘦的，对已大腿脂肪比较多的绝对的减大腿，以前我大小腿脂肪比较多，现在明显瘦了一圈，而且居然小腿附近多张了一长条肌肉，大腿的肌肉现在硬直起来也感觉很有形状，而且能看见血管了。体重就不要说了，我出去骑1天下来经常就掉肉，减肥神器。当然我体重不是很重，更重要的是增肌。
以前经常宅在家里。戾气太重，自从骑了车，整个人身体就不谈了，精神状态也要好得多，心情比较愉快，待人处事上更有自己的一番见解，买车前两个月，艹得比较凶，1天至少都50公里，每星期跟一次骑游活动都是100+公里，最近1个月 1星期大概骑2-3次，2个星期大概跟一次活动，主要是去健身房练人鱼线去了，现在我3天1个循环 1天上半身 1天下半身 1天心肺功能，说真的去健身房真心苦前面基本是练1天全身酸疼1天，不过坚持下来后现在好很多了，已经慢慢爱上。1个月健身房下来力量增强很多，不过肌肉线条暂时没发现，估计3个月后有点戏。今天早上8点出门骑车3个小时回来，一身汗洗了个澡现在舒服的坐在凳子上上网那种感觉不要提多爽哦。
说下今天骑车的事，老夫出门一般以专业著称，一身行头绝对整整齐齐，全套修车工具带好，一般都是傲视别人的，结果今天被秒杀了，就在等红灯的一霎拉，老夫旁边忽然停了一辆运动型摩托【叫不出名字】，骑摩托的那个也是一身专业行头骑行服头盔全副武装，那一身加摩托估计没5-10万下不来，后面还带了个穿热裤的8分妹子，咱两互信忘了一眼，老夫立马相形见绌，绿灯一亮他以100码的速度轰鸣而出消失在我的眼前，老夫以25码的速度慢慢的吃他的尾气，再次再次申明，骑单车健康锻炼欣赏大自然那是非常的舒服，泡MM那还是换一换吧，大足老师那永远也只能是个传说，有经济能力的最好是4+2 就是自己开车到好的地方在骑行，而且和喜欢玩摄影的绝对是绝配，现在城市污染越来越严重，出去就是吃尾气，好在我这还是旅游区，星期六星期天过年过节我一般都不骑挤炸天~
对于骑行来说这个爱好来说，总体烧钱指数其实并不够，你买个1万多的车已经吊炸天级别的了，其他爱好那简直是大坑。我到现在也就投入了不到5000，感觉非常值，来吧大家都来加入的骑行！

作者: 松贝 时间: 2013-6-12 13:20
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作者: adark 时间: 2013-6-12 14:02
时间都是靠挤出来的，我夜骑出去每次至少3小时，每周最少2-3次
路上来回就要一个半小时，然后反复爬坡4-5次加最后休息一个半小时左右

作者: 羊羊羊 时间: 2013-6-12 14:06
福州人士想买自行车的话，请联系我。我有个同事改行卖自行车了

作者: adark 时间: 2013-6-12 14:06
单车自然也是烧钱的，看你怎么定位
周边装备就不算了，单是折腾配件、升级，那不会比玩单反省，不过自行车的好处在于几K的菜车也能玩得很好，发动机弥补器材差距，不过要真想提高成绩人车合一，那还是得花钱
上个月一次4+2活动，同行的有一台闪电龙之韵限量版实车，骚爆了，全球限量88台，天朝18台，高帅富用的是管胎，爆了一次就600多没了...

作者: Cookie 时间: 2013-6-12 14:52
玩车预备5000足够了，买个入门挑战者，剩下的买装备，太够了。

作者: 松贝 时间: 2013-6-12 14:56
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作者: aidslove1 时间: 2013-6-12 15:26

松贝发表于 2013-6-12 14:56
还有个问题，经常骑车是不是对前列腺也是个压迫？不利于前列腺健康？

不能说没有，吃饭吃多了也能撑死人。
正确的骑行姿势+舒服的坐垫骑行裤，休息骑下 1星期骑个3-5次每次2小时，1个月出去跟骑友搞两次长途活动，这个应该不会有啥影响。

作者: hengheng 时间: 2013-6-12 15:31

aidslove1 发表于 2013-6-12 15:26
不能说没有，吃饭吃多了也能撑死人。
正确的骑行姿势+舒服的坐垫骑行裤，休息骑下 1星期骑个3-5次每次 ...

死熊黑，你是哪里人？
本熊密求带。

作者: aidslove1 时间: 2013-6-12 16:01
我在花溪

作者: Cookie 时间: 2013-6-12 16:18
花溪就是有狗肉那里？

作者: sla)_nv 时间: 2013-6-12 16:22
...........

作者: aidslove1 时间: 2013-6-12 16:27

Cookie 发表于 2013-6-12 16:18
花溪就是有狗肉那里？

那个是花江

作者: 71917111 时间: 2013-6-12 16:29
很胖的胖子适合么

作者: aidslove1 时间: 2013-6-12 16:30

71917111 发表于 2013-6-12 16:29
很胖的胖子适合么

抓紧吧胖子游泳危险，跑步极度伤膝盖也就骑骑车了，从你上次问如果买了到现在估计都瘦几十斤了

作者: 71917111 时间: 2013-6-12 16:32

aidslove1 发表于 2013-6-12 16:30
抓紧吧胖子游泳危险，跑步极度伤膝盖也就骑骑车了，从你上次问如果买了到现在估计都瘦几十斤了

武汉没有地方骑啊都吃都是吃PM

作者: aidslove1 时间: 2013-6-12 16:33
你先加几个武汉本地骑友群探探路，路肯定有的，比如什么沿江的路各种城市里的公园什么的！

作者: 潜规则 时间: 2013-6-13 10:02
原创内容

作者: 阿江 时间: 2013-6-13 10:05
要坚持啊亲

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