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标题: 这两个月本格斗王瘦了20斤。。。纯运动不节食 [打印本页]

作者: 投诚组 时间: 2013-5-25 10:52
标题: 这两个月本格斗王瘦了20斤。。。纯运动不节食
自行车通勤，每天15公里的样子。一周打七次以上羽毛球，其中周日上午上一堂3小时的大训练课，二四中午一个半小时小课，其他就是自己打得玩。第一周还想少吃的，发现不吃体力更不上，就正常吃。然后就瘦了20斤。。。

作者: 投诚组 时间: 2013-5-25 10:53
夏天还有一个多月的集训吧，蒸笼球馆，我觉得再瘦10斤练个腹肌很可能

作者: 烟雨江南 时间: 2013-5-25 10:56

作者: kfcmilk 时间: 2013-5-25 10:58
嗯嗯！我才瘦了6斤就沾沾自喜了！看来要继续减脂！不过基数没你大，我就减个20就开始塑形～

作者: 投诚组 时间: 2013-5-25 11:07

kfcmilk 发表于 2013-5-25 10:58
嗯嗯！我才瘦了6斤就沾沾自喜了！看来要继续减脂！不过基数没你大，我就减个20就开始塑形～

奶妹，哥来大南宁和你切磋减肥心得吧

作者: 别愁BloodBrood 时间: 2013-5-25 11:08
呵呵奶妹不是更应该跟我学习我这20多年怎么可以一直保持这么瘦

作者: 今夜摘星去 时间: 2013-5-25 11:11

kfcmilk 发表于 2013-5-25 10:58
嗯嗯！我才瘦了6斤就沾沾自喜了！看来要继续减脂！不过基数没你大，我就减个20就开始塑形～

作者: blue_cell 时间: 2013-5-25 11:18
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作者: 娃娃打手 时间: 2013-5-25 11:19
太牛了,我能减3斤就很开心了

作者: liefeng44 时间: 2013-5-25 11:33
性病也减肥？

作者: TM_MaRine_Z 时间: 2013-5-25 12:16
把鸡吧上的肉减了？

作者: 半支烟 时间: 2013-5-25 13:34
打羽毛球确实很减肥啊

作者: adamzoe 时间: 2013-5-25 14:09
我每天游泳1千米，肿么没有瘦下来

作者: 热血江湖 时间: 2013-5-25 14:51
敢问楼主之前多少公斤？

作者: xiaokaizi 时间: 2013-5-25 15:08
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作者: zamble 时间: 2013-5-25 15:13
性病晚期了

作者: bwv1058 时间: 2013-5-25 21:40
减20斤还不减腹肌。。。你有多肥啊。。。。

作者: kfcmilk 时间: 2013-5-25 21:45

bwv1058 发表于 2013-5-25 21:40
减20斤还不减腹肌。。。你有多肥啊。。。。

他之前就跟杜海涛差不多一样的自行脑补吧

作者: atom 时间: 2013-5-25 21:52
牛比。。。。

作者: Springsun 时间: 2013-5-25 22:02
一看到“本格”就哲♂学了。

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