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标题: 斯巴达俯卧撑标准动作与呼吸三维演示 [HD720P] [打印本页]

作者: 荀攸 时间: 2013-4-27 19:38
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作者: 大米 时间: 2013-4-27 19:49
这样练出来的就是斯巴达那种肌肉吗

作者: 怕娃落地 时间: 2013-4-28 01:07
怎么是用力的时候吐气
我以前以为锻炼的时候用力的时候吸气

作者: 半支烟 时间: 2013-4-28 08:44

作者: 你好，色彩！ 时间: 2013-4-28 10:47

作者: Springsun 时间: 2013-4-28 10:49

怕娃落地发表于 2013-4-28 01:07
怎么是用力的时候吐气
我以前以为锻炼的时候用力的时候吸气

显然用力的时候往往要憋气，为了兼顾呼吸，这时候把气泄出去才是自然的，在用力情况下你还能吸气说明你没有尽力。

作者: 牛clear 时间: 2013-4-28 11:19

Springsun 发表于 2013-4-28 10:49
显然用力的时候往往要憋气，为了兼顾呼吸，这时候把气泄出去才是自然的，在用力情况下你还能吸气说明你没 ...

用力,,, 这个词语有偏差。
发力，发力的时候要呼气，蓄力的时候要吸气。

作者: Springsun 时间: 2013-4-28 11:21

牛clear 发表于 2013-4-28 11:19
用力,,, 这个词语有偏差。
发力，发力的时候要呼气，蓄力的时候要吸气。

作者: jianzhongx 时间: 2013-4-28 14:50
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作者: 空气 时间: 2013-4-28 15:09
马克一下好东西

作者: SCI)_W_Y_W 时间: 2013-4-28 15:13
几乎所有的4条腿动物做这个动作都轻松的一比啊包括大象怎么人就那么艰难？

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