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标题: 今天又出去骑了3小时，2-7 极限速度就是21，上3-7 速度立马30+ [打印本页]

作者: aidslove1 时间: 2013-3-19 13:17
标题: 今天又出去骑了3小时，2-7 极限速度就是21，上3-7 速度立马30+
2-7 速度过了 21就感觉老踏空？难道我踏平效率还不够？我观察了很久上3-7后踏平放慢，但速度立马上30+ 不过坚持不了多久，最多10分钟，走的是完全平坦的泊油路面。还有个问题就是我这里虽然是风景区，车少路好，但回来后前把上面任然有一层灰蒙蒙的黄毛毛，看起来我吸进去不少啊，魔术头巾必须买，包包我也忘记买了，钥匙钱夹都不敢带。

作者: 神雕侠 时间: 2013-3-19 13:42
楼主什么型号的车

作者: 神雕侠 时间: 2013-3-19 13:42
我昨天入手美利达600,3-8 16速的，一般30码左右。

作者: huyosin1 时间: 2013-3-19 13:45
最好不要上3，等到膝盖痛你们就麻烦了。
提高踏频。不然很伤膝盖。

作者: aidslove1 时间: 2013-3-19 13:49

神雕侠发表于 2013-3-19 13:42
我昨天入手美利达600,3-8 16速的，一般30码左右。

你怎么才16速的？我也是美利达公爵600 27速的~你是买的公路车吗

作者: 神雕侠 时间: 2013-3-19 13:56

aidslove1 发表于 2013-3-19 13:49
你怎么才16速的？我也是美利达公爵600 27速的~你是买的公路车吗

我和你一样的，我是说调档到3成6 ，也可以调到27速。
是啊。

作者: aidslove1 时间: 2013-3-19 13:58

神雕侠发表于 2013-3-19 13:56
我和你一样的，我是说调档到3成6 ，也可以调到27速。
是啊。

听他们的少上3去，多连踏平 2-5 2-6 2-7 多练练吧~

作者: 神雕侠 时间: 2013-3-19 13:59

aidslove1 发表于 2013-3-19 13:58
听他们的少上3去，多连踏平 2-5 2-6 2-7 多练练吧~

我听朋友讲是3 6 18速比较好。

作者: callxin 时间: 2013-3-19 14:07
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作者: adark 时间: 2013-3-19 14:16
你踏频太差了啊，我平路一般2-6，速度在28-30才上2-7
大盘基本不用，小心膝盖

作者: 半支烟 时间: 2013-3-19 14:25
··········

作者: aidslove1 时间: 2013-3-19 14:28

adark 发表于 2013-3-19 14:16
你踏频太差了啊，我平路一般2-6，速度在28-30才上2-7
大盘基本不用，小心膝盖

2-6能踏出 30？我靠那腿得成风火轮了吧~

作者: adark 时间: 2013-3-19 14:32

aidslove1 发表于 2013-3-19 14:28
2-6能踏出 30？我靠那腿得成风火轮了吧~

2-6到30很正常好吧，踏频一定要快，要让肌肉群发挥作用，而不是膝盖受到很大的力，否则膝盖出问题就麻烦了

而且爬坡也是要靠低齿比高踏频的，你如果能把这个观念改过来，那均速和爬坡自然也上了一台阶了

作者: aidslove1 时间: 2013-3-19 14:37
我基本目前也是山马党，他们说吧前叉锁死可以提高骑行速度？我今天锁死过一次但骑起来很不舒服，感觉稍微有点路不好就震手。是不是需要把前叉锁死啊？

作者: callxin 时间: 2013-3-19 14:39
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作者: adark 时间: 2013-3-19 14:41
避震缓冲就是吸能嘛，会损失一部分能量
平路无所谓，爬坡锁死应该轻松很多，路面不好那肯定也能发挥作用
我的叉不能锁死，反正就这么骑着了

作者: aidslove1 时间: 2013-3-19 14:57

callxin 发表于 2013-3-19 14:39
现在是练耐力练肌肉，分清主次不要再旁枝末节上花心思

是啊自从初中骑单车后到现在就没骑单车以前想怎么可能同样骑单车能被人甩得看不见车屁股，现在才知道真是这样，尤其是去骑覀藏在不练练估计成都都出不去~

作者: MatsumiKuro 时间: 2013-3-19 14:59
shimano 5600 套

52-17/19 路过~~~~

顺风路好又情绪高昂的时候有可能切到52-15~~~

14,13,12那是下坡用的~

作者: MatsumiKuro 时间: 2013-3-19 15:00
楼主骑山地。。缺天天计较速度。。这真是蛋疼。。。为什么不买公路呢？

作者: callxin 时间: 2013-3-19 15:01
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作者: MatsumiKuro 时间: 2013-3-19 15:03

callxin 发表于 2013-3-19 15:01
骑山地的猛人也很虎啊，我昨天就是跟着几个山地后面骑，巡航都30+，累的我狗一样

公路怎么能输给山地呢~~~

我好几次在骑行中争先，遇到强力的山地选手挑战，

那些敢用山地挑战公路的，不是傻瓜，就是真有实力的家伙，

这个时候我一般就放慢速度，跟随在山地后面，这样他怎么甩都甩不掉我了~~

然后快到终点，一发力，结束战斗。。。。

以前经常被人骂无耻。。

作者: adark 时间: 2013-3-19 15:15
禽兽是不分山地公路的
我们这去年底，有个家伙骑个软尾，在龙井搞了20上20下，花了7个多小时
龙井的坡6.5%左右，2.6公里大概，我们一般一次去爬4、5趟就算多了

作者: callxin 时间: 2013-3-19 15:16
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作者: adark 时间: 2013-3-19 15:25
车好，人不一定牛，当然车好人牛的几率比较大...

上周在龙井爬坡夜骑，一辆碳刀被我破山地超了

作者: shiand 时间: 2013-3-19 16:53
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