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标题: 求教健身达人，怎么练才能把胸肌练的好看啊。。 [打印本页]

作者: 今夜摘星去 时间: 2013-3-11 20:43
标题: 求教健身达人，怎么练才能把胸肌练的好看啊。。
RT 要4方形一块的那种~

作者: IROI 时间: 2013-3-11 21:45

作者: 韩愈 时间: 2013-3-11 21:54

作者: 半支烟 时间: 2013-3-11 22:31
俯卧撑，简单方便省钱，效果好。

作者: 说谎の天使 时间: 2013-3-11 22:43
隆胸

作者: bwv1058 时间: 2013-3-11 22:45
平板卧推加上斜卧推加飞鸟

作者: xiaoxiaoma 时间: 2013-3-11 23:41
健身啊推胸的同时一定要拉胸！！！最重要了动作要非常规范不然是小圆胸大方胸就是动作规范推胸下到底才能出的来

作者: everrr 时间: 2013-3-11 23:48
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作者: laoyaoly 时间: 2013-3-12 00:15
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作者: ikb 时间: 2013-3-12 00:40
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作者: AnDiL_XeR 时间: 2013-3-12 04:26
9楼V5霸气

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