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标题: 8DA有多少人知道扩胸器不是练胸的？ [打印本页]

作者: 南京菜p 时间: 2013-2-15 09:07
标题: 8DA有多少人知道扩胸器不是练胸的？

今天第一天上健身房上班跟会员聊天不少会员都在家用这个练胸大部分会员不知道扩胸器主要是练背阔肌的不知道8DA有没有人用他练胸如果有的话这个效果不大赶快换俯卧撑把

PS.胸大肌的收缩动作有肩水平内收肩内旋背阔肌是收缩动作肩内收肩外展和肩内旋放在胸前拉是练背阔肌的

作者: beijing1 时间: 2013-2-15 10:05
臂力棒可以练胸大肌，拉伸这个不行的

作者: SM_2v2gamer 时间: 2013-2-15 10:29

作者: BatManForever 时间: 2013-2-15 10:43
我一直以为是练臂力的。。。。

作者: 娃娃爱SY 时间: 2013-2-15 11:26
看你怎么练了。。如果只是单纯的前拉肯定是练的背。LZ你不会换个姿势么

作者: 又打出gg了 时间: 2013-2-15 11:29
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作者: atom 时间: 2013-2-15 11:41
一直以为是练肩膀上的肉。。

作者: xiaoxiaoma 时间: 2013-2-15 13:58
我以为是胸背一起练的。。。

作者: xiaoxiaoma 时间: 2013-2-15 13:58
菜P现在还在健身吗？

作者: 怕娃落地 时间: 2013-2-15 14:03
以前可以拉3根现在可能1根

作者: xnec 时间: 2013-2-15 14:08
练肩背的

作者: 南京菜p 时间: 2013-2-15 14:43

xiaoxiaoma 发表于 2013-2-15 13:58
菜P现在还在健身吗？

考了亚体的高级私人教练证书了现在在浩沙做教练免费健身还能捞点外快

作者: Giggs 时间: 2013-2-15 18:31
我操，lz已经脱离地摊界进入健身姐了？有没有机会日一日寂寞少妇和风情二奶？

作者: xiaokaizi 时间: 2013-2-15 18:32
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作者: prettypig 时间: 2013-2-15 21:47

作者: 半支烟 时间: 2013-2-15 23:56
以前拉五根现在啦三根

作者: xiaoxiaoma 时间: 2013-2-16 00:42

南京菜p 发表于 2013-2-15 14:43
考了亚体的高级私人教练证书了现在在浩沙做教练免费健身还能捞点外快

那个不错啊.. 我最近忙的要死没时间练这个了。。

作者: 黄宏章 时间: 2013-2-16 14:41
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作者: SimoN 时间: 2013-2-16 14:55

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