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标题: 昨天做了几个俯卧撑今天全身疼怎么破 [打印本页]

作者: rolin 时间: 2013-1-6 13:28
标题: 昨天做了几个俯卧撑今天全身疼怎么破
妈的连jj都疼

作者: CQ..BB 时间: 2013-1-6 13:31
连着做几天就不痛了

作者: hyoga 时间: 2013-1-6 13:34
坚持  刚开始10个一组  每天两到三组
习惯以后  三到四组
再然后15个一组
每天坚持三个月就可以看到成果
我坚持过接近两年后来冬天太冷了  心又开始懒了

作者: rolin 时间: 2013-1-6 13:38

hyoga 发表于 2013-1-6 13:34
坚持  刚开始10个一组  每天两到三组
习惯以后  三到四组
再然后15个一组

是每天都做?

作者: hyoga 时间: 2013-1-6 13:39

rolin 发表于 2013-1-6 13:38
是每天都做?

是的耽误你不超过5分钟时间
锻炼身体这个东西不能急功近利

作者: H026 时间: 2013-1-6 13:54
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